ответы — 42

• 
  RS26.05.2012, 13:27#
  пизже будет без него ofc
  • 
    takKeR26.05.2012, 13:43↑#
    Нужно набрать вес в кратчайшие сроки.
    • 
      RS26.05.2012, 13:51↑#
      кушай все подрят!!!
    • 
      Podol4426.05.2012, 13:52↑#
      ебашь базу одну)будет тебе вес)
• 
  takKeR26.05.2012, 13:27#
  Сам склоняюсь к первому варианту, но хотелось вы узнать, что вы думаете по этому поводу.
  • 
    phron1k26.05.2012, 14:13↑#M
    Нашел где спрашивать. Тебе прямая дорога на форумы с соответствующей тематикой.
    • 
      takKeR26.05.2012, 14:14↑#
      подкинь линков
      • 
        phron1k26.05.2012, 14:20↑#M
        do4a.com
        • 
          takKeR26.05.2012, 14:50↑#
          спасибо
• 
  TOGhost26.05.2012, 13:32#
  наверно лучше бы сходить в специализированный магазин и спросить у продавца. обычно там знающие люди сидят
• 
  Podol4426.05.2012, 13:33#
  второе не бери это точно, у нас пару ребят его брали, животы болели. Третье хорошее говорят)
• 
  p00nhandlers26.05.2012, 13:42#
  Elite Mass 4545 гр. DYMATIZE бери несомневайся
  • 
    takKeR26.05.2012, 13:52↑#
    чем он лучше мега масс от вейдера?
    • 
      poisonj26.05.2012, 13:54↑#
      E1337e Mass чо тут не ясного:?
      • 
        takKeR26.05.2012, 13:55↑#
        ааа, сразу не понял)
    • 
      p00nhandlers26.05.2012, 13:56↑#
      Да хз на в топе посмотри что лучше и купи www.bodybuilding.com
• 
  Oddo26.05.2012, 14:12#
  пизже не покупать
• 
  deko_26.05.2012, 14:25#
  ебать, походу стало модно качаться…
  • 
    takKeR26.05.2012, 14:29↑#
    я уже давно в этой теме, долго организм подготавливал.
    • 
      Podol4426.05.2012, 15:17↑#
      подготавливал к приему гейнера?)смешной
      • 
        takKeR26.05.2012, 15:21↑#
        скажи это инструктору в качалке, ок?
        • 
          Podol4426.05.2012, 15:23↑#
          аа ты еще и с инструктором)это вообще печально тогда)скинь мне программу тренеровок в личку если не сложно), не удивлюсь что там базовых упражнений будут 40% из 100%)
          • 
            takKeR26.05.2012, 15:31↑#
            не не. Ты меня не понял. Я работаю один, без всяких инструкторов. инструктором я назвал человека, которому отдал деньги за занятия и который объяснил мне что делать на каждом тренажере. Ну вот я в начале и спросил у него стоит ли есть протеины, гейнеры, креатины и т.д. На что он мне ответил, что нужно подготовить организм 1-2 месяца. В качалке висят три листочка, по ним и делаю. Исключив по-максимуму ноги. Первый лист Бицепс+спина+пресс Второй лист Грудь+трицепс+пресс Около двух недель уже не ходил, из-за не до конца восстановленной равны запястья, теперь вот начинаю ходить на турнички/брусья
            • 
              Podol4426.05.2012, 15:33↑#
              аа все понял, щас в лс черкану программу на набор массы) Кстати на счет запястья, я связки на них рвал, пиздец дает о себе знать, болит часто, не могу ее накачать ни как…
              • 
                takKeR26.05.2012, 15:36↑#
                отжиматься стандартным хватом можешь? )))
                • 
                  Podol4426.05.2012, 15:38↑#
                  на ладошках могу, но дискомфорт серавно есть, на кулаках только отжимаюсь если)
                  • 
                    takKeR26.05.2012, 15:42↑#
                    я ваще не могу на ладошках) только на пальцах и кулаках)
                    • 
                      Podol4426.05.2012, 15:43↑#
                      на кулаках пизже :D
            • 
              Podol4426.05.2012, 15:41↑#
              и зря ноги не делаешь))база же)
• 
  jek326.05.2012, 14:31#
  Мой совет: «Кушай творожок + ходи на турник + зал + бассейн» =)
  • 
    takKeR26.05.2012, 14:50↑#
    вёс делаю, плюс еще каша по утрам. А бассейн не люблю, хотя плаваю заебись)
    • 
      jek326.05.2012, 20:54↑#
      Каша это хорошо :)
• 
  Awak3N26.05.2012, 15:19#
  я брал первый
  • 
    takKeR26.05.2012, 15:21↑#
    и как? сколько кг набрал и за какое время?
    • 
      Awak3N26.05.2012, 15:37↑#
      килограмм 10 за 3 месяца
      • 
        Podol4426.05.2012, 15:38↑#
        мало)
• 
  takKeR26.05.2012, 15:22#
  перечитал несколько разных форумов, остановился на четвертом варианте. Посмотрим, может еще инфы нарою.
  • 
    p00nhandlers26.05.2012, 16:26↑#
    купи метана тебя раздует на 1 месяце курса килограмм на 10 + силовые повысятся охуенно
• 
  artemkaadel926.05.2012, 23:52#
  Иди в макдак
  • 
    takKeR27.05.2012, 09:18↑#
    пустая трата денег
• 
  Delcocaine27.05.2012, 12:17#
  всё что ты выше перечислил всё пустая трата денег, над жрать тебе естественную пищу и система тренировок должна быть, если надо могу рассказать объяснить
• 
  k3mb027.05.2012, 12:22#
  нафига ты тут спрашиваешь?) тут от силы на всем портале 10 человек кто в этом понимает лично мой выбор это Twinlab

Чтобы комментировать — необходимо авторизоваться.