ответы — 14

• 
  Awak3N27.05.2012, 22:58#
  гантели есть?
  • 
    Awak3N27.05.2012, 22:58↑#
    по-сути, ты ничего именно на бицепс не делаешь
    • 
      megam0zg27.05.2012, 23:01↑#M
      Вот и хочу узнать что нужно делать. Гантелей нету, но могу приобрести если от них будет толк
      • 
        17827.05.2012, 23:10↑#
        конечно, будет
        • 
          megam0zg27.05.2012, 23:11↑#M
          А на сколько КГ посоветуете брать?
          • 
            17827.05.2012, 23:12↑#
            зависит от твоих сил
            • 
              megam0zg27.05.2012, 23:15↑#M
              На брусьях 30-35 Турник 15 отжимаюсь раз 50
              • 
                17827.05.2012, 23:16↑#
                чувак, честно, я в этом не шарю я покупаю гантели только для «боя с тенью» по 1 кг и все
      • 
        Awak3N27.05.2012, 23:15↑#
        экономически выгоднее и более правильно будет записаться в спорт зал
• 
  megam0zg27.05.2012, 22:58#M
  АП
• 
  Delcocaine27.05.2012, 23:19#
  хватом к себе подтягивайся, работает бицепс, и вешай на спину утяжелить, рюкзак с гантелями теже или книжками, усрёшься но накачаешься, питайся едой с белками, яйца, гречка и другие крупы, курица, индейка, жирное мясо не советую, сыры, ряженки кефиры йогурты
  • 
    megam0zg27.05.2012, 23:26↑#M
    Учту, спасибо. А на счет еды, я поздновато начал правильно питаться, неделю вторую только так питаюсь.
• 
  ilovesmokeganj28.05.2012, 02:30#
  гантели сделают своё дело, только учитывай вес гантелей от своего веса
• 
  Farmigaone28.05.2012, 06:23#
  Лучше записать в спорт зал, я вот записался через 3 месяца есть более менее результат, не тока на бецухе но и на физической силе, ну там спринт, я бы мог тебе объяснить но долго говорить.

Чтобы комментировать — необходимо авторизоваться.