ответы — 39

• 
  Chaika18.09.2012, 17:09#
  Смотря что тебя интересует, аминокислоты — действительны, если их постоянно употреблять.. Есть пример: Друг начал употреблять аминокислоты, сильно раскачался, но т.к. всё лето не ел их, при этом посещая зал, он как-бы «сдулся», конечно дрыщем не стал, но уже не тот результат, что был. Два примера — каким был до — cs10058.userapi.com/u6946407/-6/z_b78722f4.jpg И каким стал после — cs407719.userapi.com/v407719407/c85/b3SHKhN2kwM.jpg А протеин это уже другое дело, в принципе, можешь почитать какое в них различие
  • 
    Awak3N18.09.2012, 17:15↑#
    причесон охуенный)
  • 
    jek318.09.2012, 21:26↑#
    не увидел особой разницы между 1 и 2 фото. только руки
• 
  HUGAN18.09.2012, 17:12#
  ты долблоёб чтоли, спроси у тренеров качалки что тебе надо
• 
  Voiding18.09.2012, 17:32#
  В смысле если я не буду пить аминокислоты то я сдуюсь, а если перестану пить протеин то не сдуюсь?!
  • 
    Awak3N18.09.2012, 17:36↑#
    если ты тощий- пей гейнер если норм телосложения- пей протеин
  • 
    Chaika18.09.2012, 17:48↑#
    В смысле если ты аминокислоты забросишь пить, то это бестолковое занятие.. пей протеин лучше
    • 
      hooopwOw_21.09.2012, 22:48↑#
      хуйню несешь…
• 
  Voiding18.09.2012, 17:51#
  ясно, спасибо)Какой норм протеин купить не дорогой, где нибудь 1 кг или меньше киньте ссылки)
• 
  Farmigaone18.09.2012, 18:10#
  Сам заебашь дома Тык
• 
  towNNNN18.09.2012, 18:25#
  Не советовал бы нечего из выше перечисленного брать
• 
  -Nil18.09.2012, 18:38#
  пока нечего не пей подкачайся и хавай больще белка яйца без желтка и типа того в лс могу обьяснить первоначальную тактику
• 
  Chaika18.09.2012, 18:39#
  Вообще напише easee он занимался этими делами.
• 
  jek318.09.2012, 20:08#
  Мой совет протеин в жопу себе засунь! Ешь яица(6-10 с утра[только белок желательно]) мясо птица рыба рис(дефолт). ходи на турники! у меня после года в зале, никаких результов почти нет, только вес скинул 5кг, и ноги подкачал… походил на турники 2 месяца, бицепс в 1.5 раз больше стал, грудь больше(из за отжиманий и брусьев) + спина шире стала.
  • 
    Awak3N18.09.2012, 20:57↑#
    ты забавный
    • 
      jek318.09.2012, 21:24↑#
      я знаю
    • 
      Sl1mus21.09.2012, 20:50↑#
      он дело говорит намного лучше заняться питанием, чем хавать протеин, аминокислоты, гейнеры и т.п
  • 
    kr1te133722.09.2012, 09:59↑#
    малый вес брал, значит.
    • 
      jek322.09.2012, 11:23↑#
      брал и на максимум и малые веса) вес сбросил из за бега(перед тренировкой минут 20 и после 10)
• 
  Podol4418.09.2012, 20:11#
  боже сдуешься с аминокислот вы о чем? аахахаххахахахахахаха это витамины
  • 
    Avalanche21.09.2012, 21:41↑#
    ты вообще школьник 10-летний исчезни отсюда, тебя ещё в той теме раскрыли. конечно сдуется с аминокислот его кошелек на 1.5р.
    • 
      Podol4422.09.2012, 00:22↑#
      ОК браТ!
      • 
        Avalanche22.09.2012, 00:55↑#
        срача не вышло :( ну ладно, пойду насру в других темах :)))
• 
  Molodchik21.09.2012, 21:02#
  Вообще начиная спрашивать советы и т.п., надо для начала написать немного инфы о себе — Возраст, Рост, Вес. Если нужна масса — покупай гейнер, если не дрыщ — то Протеин. Что на гейнер, что на протеин норм — потратить надо 2к на банку 4-5кг, хватит на месяц точно. Из гейнеров советую брать (цена-качество): 1.Serious Mass от Optimum Nutrition 2.Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition Хорошее качество — сухая масса (дороже): 1.Up Your Mass от MHP (Лучший!) 2.True-Mass от BSN 3.Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
• 
  Voiding21.09.2012, 22:14#
  Возраст-15, Рост 178, вес-69 кг
• 
  LoksaL21.09.2012, 22:16#
  Хоть и с опозданием, но сентябрьский сход спортсменов л-кс объявляю открытым
• 
  nanogaming--21.09.2012, 22:39#
  комментарий удален
  • 
    Avalanche21.09.2012, 23:05↑#
    на хуя 15-ти летнему какая-то химия? у него все-равно связки ещё слабоваты, чтобы с большими весами работать. максимум, что нужно жрать, это протеинчик. и то, при условии соблюдения нормального питания и полноценного сна. а если этого не будет, то просто деньги потратит впустую. таким образом, месяц или сколько получится, пусть лучше пытается перейти на график питания и сна и только если это получится, уже задумываться о химии.
    • 
      Awak3N21.09.2012, 23:11↑#
      ну бля, креатин и гейнер такая же химия, как и молоко и котлеты
      • 
        Avalanche21.09.2012, 23:14↑#
        не совсем. молоко не считается спортивной химией, но для здорового организма оно «рекомендовано». ну не буду там начинать про незаменимые аминокислоты и т.д… а креатин и гейнер в данном случае — просто деньги на ветер.
        • 
          Awak3N21.09.2012, 23:19↑#
          спортивной «химией» являются стероиды, никак не креатин Ты же витаминки из аптеки химией не называешь?
          • 
            Avalanche21.09.2012, 23:35↑#
            неее, я спортивной химией называю все, что продается в спортивном магазине, начиная с протеина. стероиды и прочую хуйню называю фармой :) з.ы. я знаю, что детское питание никто химией не называет, а по сути это почти тот же протеин, но все же. я своего мнения никому не навязываю. попробуй поспорить со мной лучше на тему того, что в первые месяцы в спортзале нужно покупать спортпит.
            • 
              Awak3N21.09.2012, 23:53↑#
              я ничего в этом плохого не вижу, сам жрал гейнер, протеин, креатин, не на первых месяцах тренировок я бы не сказал, что это сильно хуже нормальной еды- это быстро, цельно
              • 
                tequila_boom22.09.2012, 00:56↑#
                Нет смысла в 15 лет ему жрать протеин, гейнер, аминокислоты.Правильно сказал Avalanche нужно нормально питаться, спать, соблюдать тренировки, лучше всего вообще с тренером заниматься, а то от этого гейнера скорей будет один вред, тупой набор массы.Нужна база, вообще не обязательно заниматься в качалке, в 15 лет вообще не желательно заниматься в качалке, от нагрузок может повредиться связки и спина, тд. При желании и небольшом кол-ве времени можно заниматься в домашних\уличных условиях, намного безопаснее и продуктивнее.В любом случае, я б не советовал употреблять, по-крайней мере, ему сейчас спорт. пит. Правильные тренировки, питание, сон многое решают.Если он не кач (не занимался до этого где-то, на улице и тд), то советовал бы не заниматься в качалке сразу (но это имхо), можно за год подготовить свое тело к качалке с 0, а дальше, если знать теорию, можно идти и в качалку + спорт.пит., если это так нужно, но опять же ИМХО в 15 лет это не надо)))
                • 
                  tequila_boom22.09.2012, 00:59↑#
                  Интересное видео с Бадюком :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_IXYqs1BCcg
              • 
                Avalanche22.09.2012, 00:56↑#
                так не хуже совсем. протеином можно и 1 потребление еды в день компенсировать спокойно. дело в целесообразности. а то многие начитаются интернета и думают, что если не будут жрать химию, то результата не будет, а если будут — все будек ок…
                • 
                  tequila_boom22.09.2012, 10:53↑#
                  если жрать и заниматься неправильно, то результата не будет в лучшем случае, а то и ухудшения могут быть
• 
  4r722.09.2012, 03:29#
  ты чурка если думаешь что спорт питание это мана небесная и она решит все твои дрищ проблемы спорт питание это добавка к еде, а если хочешь набрать вес надо жрать по 5 раз на дню и пить добавки(что нереально я щитаю) кулак углеводов кулак белков(кароче кулак мяса и кулак гарнира типа макарон) если дрищ то нужно пить гейнер на упаковке все написано, вот я пил по 240 грамм но это по жести в реале там поменьше пить надо примерно 120. если жирный то пьешь протеин. хотя не вижу смысла еще больше жиреть если ты уже жиробас ебаный а вообще пиздуй к тренерам если ты узбек ниче не шаришь
• 
  -ROMQA-22.09.2012, 10:55#
  Читай

Чтобы комментировать — необходимо авторизоваться.