Комментарии пользователя desigeriQ

Спасибо

54 :)

Ребят, главное ленточку ближе к сердцу крепите, а не где поподя.

75 процентов выше от-писанных комментариев овощи потому что нихера не поняли смысла видео.

Зайди через безопасный режим и восстановление системы сделай, либо как ты и делал через диспетчер задач зашел и там в через поиск найди восстановление системы. Удачи

Это одна и так же девушка, Сыктывкар :)

Задавай вопросы, ответим

Если ты решил заниматься как спортсмен, да и внутри будь как он. Научись разговаривать грамотно, а не как быдлота. Питаются спортсмены по определенному графику и без всяких перекусов. Обычно делают коктели. На утро белок(яйцо разбей и выпей) Упражнение тебе на что? брусья или турник?

Так же молочное будет в плюс: творог, молочко домашнее(если найдешь) и все что сделано на огороде, спелое и красивое.

на брусьях: обычное отжимание, если хочешь чтобы был эффект лучше, то ноги подогни и скрести и отжимайся(чем ниже, тем лучше). Так же махи ногами на брусьях хорошо идут на пресс. В вопросах я более подробно описывал(поищи). Турник: Любое подтягивание уже идет в плюс, пусть и не будет получаться, не сдавайся :) Часто ребята делают упражнение на выход силы, либо на спину(руки шире и подтягивайся) тянись сначало к затылку(легче). Так же не забывай разминаться перед тренировками, спину потяни и просто повеси на турнике.

Так же на брусьях отжимания делают с перевалом тела на левую руку или на правую(меняют) тоже очень эффективно

У меня знакомый был который ругал знакомых за то что они пили всякую ересть, протеины и так далее. И я до сих пор помню его слова: Организм еще молодой, он сам должен развиваться, а то что вы пьете это все бред и не нужная хрень. Серьезно ребят, пусть пьют эту хрень бодибилдеры, у которых вся жизнь на этом идет и им главное накачаться и все.

Это не белки, это бред который позвляет развить организм. Выпей яйцо и все, либо соку попей — это явно лучше!

Пошел в магазин, купил фруктов. Апельсин выжил и выпил. Или банан покушал, сытно очень.

Только протеины помогают по белку? есть куча продуктов полезнее в раз 100

Полезные продукты, что не так? почему бредово то?

Я на ночь сок пью, все прекрасно. Яйцо с утра выпью и бодренький, не болею.

Он итоги подвел :))

Два барана не дают характеристику всему стаду…

Конечно, если все ребята занимаются спортом это очень круто. Главное чтобы не на словах только :) Сам бегаю каждый вечер, зовем парней которые за ЗОЖ и бегаем вместе. Так же брусья и турник.