Комментарии пользователя grafanok

С Днем Рождения! Присоединяюсь к поздравлениям! Всего всего тебе :)

даеш минус

Этот мув круче live-cs.ru/topic/79977/

Я ожидал другого ) мяяяяяса)

Отлично! Смеху менеджером не быть =\

пустослов

нет не это и голос там не тафы…

Хороший мувик жалко плюсануть не могу

запили ссылку

губки найс и сама хараша)

Xai

малолетка тупая

ап, молодец удаляем :)

блин да не в белках дело… при наборе массы калории нужны! И энергии полно будет ну а уж если решил купить то бери MEGA MASS 4000(фирма джо вайдер) + какой небудь препарат для увеличения уровня тестестерона(типо трибулис или как то ещё не помню, ещё вроде Т БОМБ есть препарат) т.к тестестерон это мужской гармон который отвечает за силу и массу тела… чем его больше в организме соответственно и ты будешь больше! ну и можно взять ещё (креакик хардкор) это новая формула креатина клёвая штука(фирма сускултеч)

если нормально выкладываться в зале то и прыщей не будет так как вся грязь будет выходить… + от креатина в скорем времени начнёт прыгать давление за щёт того что его работа заключается в задержке воды в клетках мышцах а при большем количестве воды скачет давление. у меня уже через месяц употребления кровь из носа с утра шла… сразу перестал приём..!

не соглашусь если тренировки правильно поставленны то просто твой организм будет потреблять для восстановления весь белок который ты употребляешь… после тренировки мышцы как губка впитывают все питательные вещества для восстановления и роста! а вообше массу набрать можно и без всяких белков.(потребность арганизма в сутки 2-3 грамма белка на 1кг собственного веса. А для быстрейшего набора мыссы нужны силовые тренировки т.к где сила там и масса. И как можно больше калорий (молоко хлеб макароны яйца мясо в общем как можно больше жирных продуктов!) и питаться желательно в умеренных количествах но как можно чаще от этого вырабатываеться больше инсулина в крови который способствует набору массы за щёт отложения жиров… И в принцыпе химия не какая не нужна просто пей витамины Б групп для более работоспособности+кальцый, железо все в каплях продаёться в аптеке и витамин Д который способствует росту… (так же продаёться в аптеке! ) + можно никатиновую кислоту попить она в таблетках и в уколах в аптеке продаеться и пить по одной таблетке в день для лучшего кровообращения! если что ещё интересно обращайтесь подскажу могу ещё программы составлять !))

м. угу и пресс подтянутый ахахахааа

в таком случае начинаешь принимать метан деку и сустик ))) и нет разницы какие у тебя гены )))) ахахаха

майку не какую не использовал… это обычная кофта с длинным рукавом… на видео по движению же видно что эт не майка… последний результат 175 жим 210 тяга становая класика и 170 присяд… Основной упор конечно делал на жим! при весе в 96 кг 175 жал норм… Щас давно уже не занимаюсь после травмы… ((

точнее последняя проходка 175 ))