ответы — 6

• 
  fast_master01.05.2012, 17:52#
  up
• 
  Hemul01.05.2012, 17:53#
  подтягивайся
  • 
    jek301.05.2012, 18:15↑#
    +1
• 
  takKeR01.05.2012, 17:54#
  лесенка тебе в помощь
• 
  MAFEXSIZ0R01.05.2012, 18:41#
  Зал тебе в помощь
• 
  frameZ01.05.2012, 19:16#
  делай все через день, брусья рекомендую делать 7 подходов раз так 10, за час управишься, не лупи до конца а делай много подходов. Понедельник допустим турник а среда брусья. Турник, когда научишься подтягиваться раз 8 начинай делать силовые, сначала выход на одну, потом подъем переворот, офицерский, выход на две, потом если есть желание и солнышко крутануть)

Чтобы комментировать — необходимо авторизоваться.