ответы — 12

• 
  Streamer9027.07.2013, 20:32#
  апапапа
  • 
    Accordion27.07.2013, 20:36↑#
    на голеностоп
    • 
      recroot9128.07.2013, 00:00↑#
      +1
• 
  eLkeN27.07.2013, 20:40#
  хз, лутше ваабще без них бегать, щас обясню пачему : патом от утяжелителей твои суставы ахуеють, будут болеть калени ноги в общем как я уже сказол все суставы. во втарых ето жи ни удобна. купите резинки специальные, сейчас всякие продаются для бодибилдеров еще там всякие длинные метра 3 на хуй, тебе на пояс прицепляет и сзади держит тебя, а ты бежишь со всех сил, да и смысла с утяжелителями бегать, это хуета полная.Если ты мне обьяснишь смысл бегать с утяжелителями, то я мб тебе поверю, а вообще друг занимался легкой атлетикой они с покрышками бегали.
• 
  qpadpower27.07.2013, 21:46#
  щиколотки, икры нельзя пережимать…
• 
  Maltik28.07.2013, 11:55#
  я тебе скажу так, ты нашел место, где очень много людей, которые разбираются в таких вопросах, не легче придти в зал и спросить у инструктора? который наверное больше знает, чем люди, которые напишут тебе тут
• 
  nuhuiznaet28.07.2013, 14:15#
  На шею себе одень их, выблядок ебаный.
  • 
    Streamer9029.07.2013, 15:27↑#
    Бум пукан!
    • 
      nanogaming--29.07.2013, 17:45↑#
      Что ты пишешь, выкидыш?
    • 
      POTNIY_BFer29.07.2013, 21:33↑#
      На пабличках в вк это будешь писать, выродок обоссаный.
• 
  vA28.07.2013, 17:30#
  Про покрышки паренек верно написал. Старый, проверенный способ.
• 
  eLkeN29.07.2013, 10:15#
  просто суть в чем если тебе надо накаченные ноги, пиздуй в зал ебашь присед, жим ногами вся хуйня.Если ты хочешь быстро бегать, бегай с покрышками, прочей хуетой в гору, по лесенкам вверх вниз. Так же я говорил про резинки эти ебанные збс тема, а с утяжелителями можешь только, пиздовать на турник и там с ними подтягиваться, смысла с ними бегать особого не будет, кроме как порча суставов

Чтобы комментировать — необходимо авторизоваться.