войти
Лучшее Все подряд Список блогов Написать Поиск
+111

О самом главном - протеин.Очень интересное видео.

Свободный



Полезная информация.


minqQa
08.05.2012, 03:07
протеин
488

Комментарии — 508

  • minqQa08.05.2012, 03:07#
    ап.
  • sQidvaRdQAAA08.05.2012, 09:59#
    не плохо +
  • sz08.05.2012, 10:01#
    Вверх, нормальная передача :)
  • zeliboshwOw08.05.2012, 11:34#
    nise
  • Chaika08.05.2012, 11:38#
    По доктору видно, жрёт их :)) Интересно
  • OgLocK08.05.2012, 11:43#
    протеины полезны что-ли? О_О
    • minqQa08.05.2012, 12:21↑#
      Да.
      • desigeriQ08.05.2012, 18:55↑#
        Они полезны, если заниматься хорошо и не бросать. Пить в меру. А не просто так пить протеины.
        • minqQa08.05.2012, 19:04↑#
          А кто просто так их пьет?
          • AMERICANSHINA08.05.2012, 19:10↑#M
            Толком помогать не будет, ну и разжиреешь как свинья.
          • desigeriQ08.05.2012, 19:12↑#
            Много отставших в развитии кушают килограммами и потом бросают заниматься и жиреют по минутам, аудитория то большая.
  • k3mb008.05.2012, 12:01#
    блять я всегда знал что это не вредно но и даже доля полезного тоесть белки чистые а не как эти школьники думают что это какой то яд типо стеройдов
    • moonlineee08.05.2012, 12:23↑#
      Школьники думают что протеин = стероиды. Вот и всё. :D
  • imIIyls08.05.2012, 12:16#
    жесть
  • minqQa08.05.2012, 12:21#
    ап.
  • faRi08.05.2012, 13:38#
    Мне одно интересно, по сколько их принимать надо в день
    • minqQa08.05.2012, 13:49↑#
      Это и прочую полезную информацию можно найти тут.
    • Podol4408.05.2012, 14:26↑#
      перед и после тренеровки)
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:35↑#
        Да ты я смотрю знаток :D очень хочу узнать зачем же перед тренировкой их надо принимать?
        • zored10.05.2012, 21:57↑#
          Ну типо там белка дохуя и все в мышцы забивают.
    • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:09↑#
      в промежутках между едой, за 30мин или 1 до тренировки, и сразу же после, а лучше почаще есть в ден, так как сила в еде.
  • FlamySurface08.05.2012, 14:01#
    со скольких лет их можно принимать? или с любого возраста?
    • eXtezi08.05.2012, 14:06↑#
      с любого возраста.
    • Awak3N08.05.2012, 14:10↑#
      ну желательно не качаться, пока ты растешь, просто будет мышечный корсет, который будет ограничивать рост организма
    • phantoOom08.05.2012, 16:38↑#
      Протеин лучше пить с 16 лет, с исключительных случаях с 14.
      • vagonjke08.05.2012, 16:39↑#
        С 14 лет, ОКЕЙ
        • phantoOom08.05.2012, 18:07↑#
          Ну ка, клоун, скажи информацию достовернее!
          • vagonjke08.05.2012, 18:20↑#
            Ты тире проебал, мудак. Ищи в моих комментариях информацию, если хочешь узнать. С 14 лет… Хуя ты ёбнутый
            • phantoOom08.05.2012, 18:47↑#
              Ты больше в интернете сиди и оттуда черпай вообще хорошим практиком станешь.
              • vagonjke08.05.2012, 18:48↑#
                Интернет? Пруф, что я из интернета информацию взял... О тренерах по фитнесу не слышал, всё сам знаешь, да? Пиздабол, на хуй иди
                • phantoOom08.05.2012, 18:53↑#
                  Фитнес? Не, Я предпочитаю общаться с тренерами по греко-римской борьбе, а также со сборниками России.
                  • zored10.05.2012, 21:58↑#
                    Классный выебон, только не засчитан. Если тебе твой тренер-долбаеб сказал, что протеин можно юзать с 14, то пошли его нахуй от всей команды Тхеквандо Северного Бутово.
                    • phantoOom11.05.2012, 22:30↑#
                      Окай, передам от ногомахов Сев Бутово!
              • vagonjke08.05.2012, 18:48↑#
                И покажи себя, накаченный ты наш
  • oldtop08.05.2012, 14:03#
    сывороточный пил протэин с молоком… после тренировки! Мыщцы растут… правда!
  • Awak3N08.05.2012, 14:05#
    ПОЧАНЫ, Я КОЛЮ В ЖОПУ ПРОТЕИН И ОТ ЭТОГО НЕ СТОИТ, НИКТО НЕ СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ?
    • Holly_UndeaDjw08.05.2012, 14:14↑#
      порошок ты себе в жопу колишь?
      • Awak3N08.05.2012, 14:15↑#
        еще делаю креатиновые горчичники
    • 1nk0gNiTo08.05.2012, 19:30↑#
      poprobuy v podmishki vtirat' ili v glaza zakapivat' ohueno popret otvechayu)
  • iLove08.05.2012, 14:16#
    Хорошая передача. Брать фирменные протеины нужно только, в них точно всякой хуйни не будет
    • oldtop08.05.2012, 14:16↑#
      сертификат соответствия в помощь
  • bonusATOR08.05.2012, 14:19#
    передача понравилась)
  • minqQa08.05.2012, 14:22#
    НА счет протеина, приблизительно за сколько можно его взять? (сывроточный)
    • Awak3N08.05.2012, 14:23↑#
      2 кило 1800-2000
    • oldtop08.05.2012, 14:23↑#
      1 кг брал за 700р
      • Castro08.05.2012, 14:28↑#
        за 700 р нет нормального протеина, ты упал ? 1200 минимум! или плохо усваивается либо ташнит порой!
        • oldtop08.05.2012, 14:31↑#
          нет не упал в Питере по знакомым с сертификатом соответствия можно нарулить!
        • sz08.05.2012, 14:35↑#
          1200 за кг?!?!?! совсем еб
    • Podol4408.05.2012, 14:24↑#
      смотря сколько кг)и где
      • minqQa08.05.2012, 14:26↑#
        Ах да, сколько для начала кг то брать?
        • oldtop08.05.2012, 14:33↑#
          1кг на месяц хватит может чуть побольше
        • Podol4408.05.2012, 14:35↑#
          я 1.5 кг брал первый раз)
          • oldtop08.05.2012, 14:36↑#
            мне 1кг хватило на первое время!
            • Podol4408.05.2012, 14:38↑#
              все мы разные же)
    • Castro08.05.2012, 14:25↑#
      1200 не меньше
    • sz08.05.2012, 14:29↑#
      Смотря какой… ну так на глаз около 500 р за кг.
  • Zans08.05.2012, 14:31#
    я нутелу хуячу :DD
    • minqQa08.05.2012, 14:33↑#
      В ней много белка?
      • Zans08.05.2012, 14:35↑#
        кажется я перепутал названия >_<
        • Zans08.05.2012, 14:35↑#
          нутрилон епта :D
          • minqQa08.05.2012, 14:38↑#
            :DDD
          • OgLocK08.05.2012, 14:50↑#
            ВААХАХАХАХАХА а нутелла все равно лучшая :D
  • lovetoff08.05.2012, 14:36#
    Ее с водой смешивать и потом пить?
    • oldtop08.05.2012, 14:37↑#
      с молоком полезнее
      • lovetoff08.05.2012, 14:37↑#
        Ну или с молоком. Ну смотри, после тренировки, её выпить, и результат будет лучше?
        • oldtop08.05.2012, 14:38↑#
          ну не сразу но через месяц заметишь точно! после тренировки, не помню сколько столовых ложек
        • minqQa08.05.2012, 14:40↑#
          После тренировки нужен протеин тот-который быстро усваивается.И желательно банан еще вхуячить.Результат будет заметен через 2-3 недели.
          • lovetoff08.05.2012, 14:41↑#
            Ну нихуя, я даже не думал что есть такая хуета которая реально помогает. Надо будет попробывать.
            • oldtop08.05.2012, 14:43↑#
              если не ошибаюсь за час до тренировки и после тренировки
    • Podol4408.05.2012, 14:39↑#
      с молоком, с соком, с водой.В основном с молоком все пьют
      • lovetoff08.05.2012, 14:39↑#
        Ну тут ясно:)
        • oldtop08.05.2012, 14:41↑#
          вкус такой эммм не описать даже… так что лучше с молоком
          • minqQa08.05.2012, 14:44↑#
            На вкус как несквик.У друга нюхал из бутылочки, сам тогда пробовать не хотел, сейчас мнение поменял об протеине.
            • oldtop08.05.2012, 14:44↑#
              смотря какой протэин, сывороточный у него вкус не как у несквика!
              • minqQa08.05.2012, 14:46↑#
                Ну вкусно хоть пахнет? :D
                • oldtop08.05.2012, 14:47↑#
                  нет! даже не вкусный с молоком он! Зато эффективный!
                • sz08.05.2012, 14:47↑#
                  С ванилькой возьми )
                  • minqQa08.05.2012, 14:48↑#
                    Сначала пойду в «мускул шоп» магазин такой, посмотрю, приценюсь, потом и вкус выберу :P
                    • sz08.05.2012, 14:56↑#
                      Если на счёт вкуса паришься, то есть матрикс пятый) Сам не пил, но говорят просто божественно :D
                      • minqQa08.05.2012, 14:57↑#
                        Это еще что такое? :D
                        • sz08.05.2012, 14:59↑#
                          кликабельно
                          • minqQa08.05.2012, 15:01↑#
                            Ну нахуй, дорогой :/
                            • oldtop08.05.2012, 15:02↑#
                              у нас в Питере 1 кг сывороточного протэина с 80 % белка стоит 700р!
                              • minqQa08.05.2012, 15:05↑#
                                Заебись, надо сходить узнать че по чем в Рязани)
                                • sz08.05.2012, 15:07↑#
                                  700р и 1000р большая разница?) Это кстати ещё не очень дорого, пра в зале пьют около 1500 (а то и 2000) руб. за кг... Ну многим насрать и за 500 р хватает))
                                  • oldtop08.05.2012, 15:10↑#
                                    когда есть сертификат соответствия и в протэине 80% белка + к этому он стоит 700р зачем переплачивать дважды, когда можно купить за нормальную цену!
          • lovetoff08.05.2012, 14:44↑#
            Окей:)
          • sz08.05.2012, 14:50↑#
            Если на сушке, то с соком
  • SunLive08.05.2012, 14:47#
    Перестаешь жрать — быстро сдуваешься.
    • oldtop08.05.2012, 14:48↑#
      кстати да… перестанешь есть сдуешся! Некоторые даже говорили что можно только правильно питаться и пить протэин и результат будет, не обязательно тренировки! Главное есть все то что с белками!
    • tresh08.05.2012, 14:50↑#
      чушь)
      • oldtop08.05.2012, 14:50↑#
        незнаю, незнаю не проверял!
      • SunLive08.05.2012, 15:25↑#
        увидишь. друг жрал белковую эту хуйню когда ходил в зал, ушел на арб, перестал его жрать, заметно сдулся.
        • hooopwOw_08.05.2012, 17:51↑#
          как бы ты итак сдуешься если зал бросишь, не зависимо ел ты добавки или нет
        • tresh08.05.2012, 20:32↑#
          забросил зал, вот и итог)
    • rockandrolla08.05.2012, 14:51↑#
      Т.е их чё всю жизнь жрать?
      • lovetoff08.05.2012, 14:51↑#
        Да.
      • minqQa08.05.2012, 14:51↑#
        ХАХААХАХ
      • vagonjke08.05.2012, 14:52↑#
        АГА
      • oldtop08.05.2012, 14:53↑#
        суть в том что если ты начнешь пить протэин, у тебя мышцы будут быстрее рости т.к в нем до 80% белка! Но есть надо регулярно или сдуешся!
        • oldtop08.05.2012, 14:54↑#
          мясо желательно… молочные продукты… яйца пить!
        • rockandrolla08.05.2012, 14:54↑#
          Пожалуй останусь дрищом
      • hooopwOw_08.05.2012, 17:52↑#
        нет, но поддерживать форму лучше всю жизнь
    • koToqpeuka08.05.2012, 14:56↑#
      Да сори, Леша то знает )
  • oldtop08.05.2012, 14:56#
    просто правильно питайся и пей два раза в день протэин!
    • minqQa08.05.2012, 14:58↑#
      на сколкьо хватает кг?
      • oldtop08.05.2012, 14:58↑#
        месяц точно
  • koToqpeuka08.05.2012, 14:58#
    Надо будет поебашить) хотя и без него стараюсь (:
    • minqQa08.05.2012, 14:58↑#
      Я помню ты мне свои кач-мен фото присылал:)
      • koToqpeuka08.05.2012, 15:00↑#
        ДА СОРИ) Сейчас на турники вообще забил) брусья и пресс)
        • minqQa08.05.2012, 15:01↑#
          Ты уже определись.Может пора ходить в тренажерку?
          • oldtop08.05.2012, 15:03↑#
            кстати я пил протэин и занимался в домашних условиях ну ив уличных без качалки! Эт не так важно!
          • koToqpeuka08.05.2012, 15:04↑#
            Для тренажорки рано) надо рост набрать сначала) потом)
            • lovetoff08.05.2012, 15:06↑#
              Какой у тебя рост, и вес?
              • koToqpeuka08.05.2012, 15:08↑#
                170-172 рост,58 вес.
                • lovetoff08.05.2012, 15:08↑#
                  Набирай набирай, это мало.
                  • koToqpeuka08.05.2012, 15:09↑#
                    Весу 60-65 набиру и росту еще см 7-9 наберу и в качалочку (:
                    • lovetoff08.05.2012, 15:09↑#
                      :)
                    • 6ART08.05.2012, 19:25↑#
                      ну вес то ладно набрать ты сможешь не проблема хотя для кого как но как ты рост наберешь? чо грузовиками чтоль растягивать будут тебя…
                      • koToqpeuka08.05.2012, 19:45↑#
                        Рост уже еще больше идти стал) на турниках набираю)
                • KO-KO-KO09.05.2012, 19:14↑#
                  недавно было 174 и 52
                  • koToqpeuka09.05.2012, 22:37↑#
                    Не было такого, я всегда примерно говорил) А весу набрал)
              • minqQa08.05.2012, 15:08↑#
                Пиздюк он-)
                • koToqpeuka08.05.2012, 15:08↑#
                  :):):) конечно)
                • lovetoff08.05.2012, 15:08↑#
                  :-D
                • koToqpeuka08.05.2012, 15:11↑#
                  Я ведь приеду, увижу тебе и дам… и убегу))) я еду на неделю -полторы сутками на тренировки) там отвлекать нечему)
                  • minqQa08.05.2012, 15:13↑#
                    Какие нахуй еще тренировки?
                    • koToqpeuka08.05.2012, 15:14↑#
                      Ваш тренажорный зал, в который так и не попали, бег по паркам x;d0xX)DX
                      • minqQa08.05.2012, 15:17↑#
                        В Рязани все хочешь это делать? Ты в футбол играть кстати умеешь?
                        • koToqpeuka08.05.2012, 15:19↑#
                          Да, в Рязане) Конечно умею, раньше занимался, а сейчас год почти мячик не пинал )
                          • kiddii08.05.2012, 15:21↑#
                            что-то всё качменами становятся, я просто тоже в пятницу иду:D
                          • minqQa08.05.2012, 15:22↑#
                            А ты где будешь останавливаться? У другана того? :D На счет футбольчика, если мы из лиги не вылетем, то мб возьму тебя на игры, погираешь, почувствуешь себя мужичком :DD
                            • koToqpeuka08.05.2012, 15:23↑#
                              :DD Да, а у кого еще? можно было бы остановился у других, ибо этот — ягуарпацан.
                              • minqQa08.05.2012, 15:25↑#
                                аххаха, перевоспитывай.А тогда вроде тоже хлебнул, и я ошибаюсь? :D
                                • koToqpeuka08.05.2012, 15:26↑#
                                  Ошибаешься, я с осени не пил)
                                  • minqQa08.05.2012, 15:28↑#
                                    Красавчик, спортсмен.)
                                    • koToqpeuka08.05.2012, 15:29↑#
                                      Конечно (:
                                      • minqQa08.05.2012, 15:29↑#
                                        Ты опять что ли все свои акк.проебал?
                                        • koToqpeuka08.05.2012, 15:30↑#
                                          Да) да и ладно, я уже не играю)
        • KO-KO-KO09.05.2012, 19:13↑#
          ты вообще какой-то непонятный. ты из дома не выходишь, вечно онлайн, вечно что-то отписываешь, и в это время успеваешь сходить на турники, в спортзал. решить, куда лучше ходить: в спортзал или на турники, что лучше брусья или турники. я прям поражаюсь.
          • koToqpeuka09.05.2012, 22:37↑#
            В спортзал я не хожу и не ходил, кроме как не тренировался раньшее)
            • minqQa10.05.2012, 17:16↑#
              Ты же мне говорил, что ты в качалочку месяц точно ходил? :/
              • koToqpeuka10.05.2012, 21:09↑#
                Кроме как тренировался раньше) написал же)
  • Yf108.05.2012, 15:22#
    Только лохам которым по ушам ездят и школьники покупают протеин.. Мне даже смешно... мой рост почти 180 вес 85-90 коллеблется Не принимал никогда протеин, чем же он хуёв да тем, что он перенасыщен, вообщем в двух словах, если ты перестанешь поддерживать форму, то весь твой протеин превротиться в биологический жир, тоесть отвиснет пузо и так далее, если мы будет набирать массу за счёт продуктов питания, что и делают нормальные люди, то всё будет нормально и форму не потеряем и мышочная масса после не превратиться в жир ) Творог сметана сахар, после запейте стаканом молока, куриная грудка, да и если вы едите жаренное ваш протеин бесполезен... Вообщем в одном твороге со сметаной достаточно белка что бы идти на брусья с турниками, я так занимаюсь ни каких протеинов и так далее, и пацаны тоже, здоровые ребят рельефы видны, так что не видитесь как лохи на конфетку, я конечно не буду нечего говорить, но выбор у каждого свой, но тут он очевиден…
    • sz08.05.2012, 15:27↑#
      У кого-то само по себе не идёт + Уходит всё и с протеином и без… без него медленней, но ОПУПЕННЕЙШЕЙ разницы нет.
      • Yf108.05.2012, 15:49↑#
        глупышка, как может масса не идти при правильном питании, а рельефы проявляцо при физ. нагрузке ? Я тебе ещё раз подобьясню. Всё что ты наберёшь с помощью протеина, првератиться в жироотложение, при питании такого не будет, просто всем ссут в уши что без протеина сложно протеин это гавно + у нас много контрафакта, у нас лещи занимаются с правильным питанием и у всех рельефы есть, не неси чепухи
        • Vigor08.05.2012, 15:54↑#
          кто ещё чепуху несёт
        • sz08.05.2012, 16:02↑#
          я конечно не пра, как вы, сударь, куда уж мне.. не у всех идёт (нужна спец программа и питание — и это всё равно не даст 100% гарантии, кому то генетика не позволяет) к каждому свой подход, друг полгода в зале пахал как конь, а результаты не ахти (эктоморф). я не отрицаю что с протеина сдуваются, быстро, но и без него сдуваются, только медленее
          • minqQa08.05.2012, 16:31↑#
            я конечно не пра,
            PR@
          • Yf108.05.2012, 16:41↑#
            ах зал… ну все тогда как бы я просто промолчу.
            • Yf108.05.2012, 16:42↑#
              ах гены, да тоже промолчу
        • MynameisHulkY08.05.2012, 16:38↑#
          ёбаный насос
    • Yf108.05.2012, 15:30↑#
      + у каждого своя норма ежедневного употребления белка вот у меня при 178 и 85 кг это 115г в день, расчитываеться из роста и веса
      • hooopwOw_08.05.2012, 18:01↑#
        тебе 170гр надо бле
      • 6ART08.05.2012, 19:35↑#
        это и есть твое правильное питание?
    • el_nino10.05.2012, 00:59↑#
      Все правильно товарищ говорит. Много накрутили и с качалкой и с протеином. Основная работа — со своим же весом, плюс питание здоровое.
  • Chekone08.05.2012, 15:25#
    хороший топик
  • minqQa08.05.2012, 15:38#
    ап.
  • West1708.05.2012, 15:57#
    ))
  • Yf108.05.2012, 16:43#
    такие смешные школьники тут форсят про залы гены протеины, ну прям корм для тролей, ладно ребят удачи вам в тренировках…
  • stelion08.05.2012, 16:59#
    2гр белка на килограм весса — вполне достаточно ? где вообще лучше протеин покупать ( надежность, цена )?
  • Cecea08.05.2012, 16:59#
    так себе
  • hooopwOw_08.05.2012, 17:58#
    вот блин дауны, кароче 2гр =кг веса достаточно, принимать порциями по 30гр если бросишь пить протэин ничего не сдуется, а вот если бросишь зал сдуешься, независимо от того принимал ты их или нет. протэин лучше покупать на развес (милей 80%) или Whey GOLD 100% или Matrix, смотря какие цели преследуешь, если хочешь набрать массу побыстрее лучше брать прот + гейнер, если набрать сухой массы подсушиться то казеин.
    • 6ART08.05.2012, 19:37↑#
      во первых почему по 30 гр? у каждого протеина своя порционая норма.... во вторых как понять на развес? тебе там навесят гавница рашен продакшен…
      • 1nk0gNiTo08.05.2012, 20:41↑#
        za raz u tebya tolko okolo 30g usvoitsa, ostalnoe v tualete spustish na razves eto znachit ne ot firmi kakoi-to prot brat', a s zavoda zakazivat'
        • 6ART08.05.2012, 21:40↑#
          брять от фирмы то с сертификатами со всеми мерами защиты от подделки опасно так как могут фальсифицировать продукцию, а ты хчоешь чтоб тебе в пакетики целофановом привезли с завода? я тебе еще раз повторяю что очень большая вероятность что тебя наебут и привезут подделку или просто за место нормального протеина насыплют самый низкокачественный... а во вторых то что за раз усваивается 30 гр это миф… уже давно доказанный
          • hooopwOw_08.05.2012, 22:04↑#
            30гр усваивается — это далеко не миф покупать надо у проверенных людей, а не у первого встречного, с завода берут мешки по 15кг а потом толкают на развес, так же можно заказать мешок и не только протэина
          • 1nk0gNiTo08.05.2012, 22:42↑#
            ti sovsem stoli daun? na zavode takje smotrish sertefikaciyu, daje esli ne verish, mojesh sam proyti platnuyu expertizu i podat' v sud na kompaniyu esli budet znachitelnoe ne sootvetstvie i ps, s zavoda tebe v meshkah po 15kg prodadut. a esli nujno 1kg naprimer po deshovke, to tol'ko u barig. pro 30g ti hoches posporit'? ti dumaesh esli srazu ebnesh 150g utrom naprimer, u tebya budet takoi je progres kak i razbiv na porcii etu dolu?! oi paren' ti pechalen s takimi znaniyami…
            • hooopwOw_08.05.2012, 23:21↑#
              oi paren' ti pechalen s takimi znaniyami… — с этим согласен
              • 1nk0gNiTo08.05.2012, 23:35↑#
                s ostal'nim net?
                • hooopwOw_09.05.2012, 10:06↑#
                  da s ostalnim toje, prosto ya pisal uje eto ranee
            • AGRESSIVEATACK09.05.2012, 10:43↑#
              http://www.athleticblog.ru/?p=3401 Кури статью, еблан
              • hooopwOw_09.05.2012, 10:53↑#
                бле… ты печальный парень… ты что кроме протэина своего не будешь ничего есть? эта норма именно протэина, не считая белка которого ты усвоишь из обычного рациона
              • hooopwOw_09.05.2012, 10:54↑#
                можешь закидываться по 50гр и еще пожри на 50гр и смывай часть белка в толчок
                • AGRESSIVEATACK09.05.2012, 11:02↑#
                  Причем здесь это, я так же ем творог, сметану, молоко, а протеин нужен всего лишь для ускорения процесса, потому что на тренировку ты ведь не будешь таскать все это, чтобы сразу после нее поесть.
                • AGRESSIVEATACK09.05.2012, 11:04↑#
                  P.S Белок ты не высрешь, идиот блять.
    • 1nk0gNiTo08.05.2012, 19:42↑#
      ti durak stoli? na sushku casein? ooookay
      • hooopwOw_08.05.2012, 22:01↑#
        или ты даун или я снова путаю казеин с изолятом =\
      • hooopwOw_08.05.2012, 22:02↑#
        а да я напутал КОПУ КОПУ изолят надо ебашить
  • P0BEDAAAAAA08.05.2012, 18:03#
    пошли нахуй, что за вонючая реклама протеинов… питайтесь правильно и никакие протеины не будут нужны… гавно-топ… для дрещеватых школьников…
    • minqQa08.05.2012, 18:11↑#
      турникмен ворвался)
      • P0BEDAAAAAA10.05.2012, 15:44↑#
        нее)) железо предпочитаю)
  • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:11#
    minqa вот здесь доставка по России, сказано как употреблять и что, лучше бери гейнер, от него пользы больше и дешевле. http://vk.com/obu4alkapoka4alke
    • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:13↑#
      друг на гейнере за зиму стал машиней для убийств.
      • minqQa08.05.2012, 18:14↑#
        Мне кажется что на первом фото ему было лучше.)
        • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:15↑#
          не просто хуёго вышел он. вот.
          • minqQa08.05.2012, 18:16↑#
            Пиздец :DD
            • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:18↑#
              он просто есть много стал, 8-9 раз в день, я охуел с него, всего за зиму вроде.
            • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:20↑#
              он первые места токо впуть стал брать. сука машина для убийств.
              • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:25↑#
                ещё 1 протеиновый корешь.
                • minqQa08.05.2012, 18:48↑#
                  Трапеция хороша)
              • Yf108.05.2012, 19:41↑#
                хахахаха ну я не могу, машина для убийств назвать толстого школьника объевшегося протеинами, ой не могу :)
                • -DEREK-08.05.2012, 19:51↑#
                  машина для убийства протеина xD
                • sz08.05.2012, 19:56↑#
                  да ты я смотрю просто анриал кач, скинь хоть фотки, мы оценим
                • AMERICANSHINA08.05.2012, 21:03↑#M
                  Жирного школььника ахахах, этот школьник закончил кадетское, ебашит от груди 160, а ты сидишь здессь качаешь пальцы мышкой, щенок ебаный. и только за зиму усердной работы.
              • k3mb008.05.2012, 22:32↑#
                мне не нравиться фууу рельеф пропал так вроде был подкачен а тут гора мыщц без рельефа фууу
                • AMERICANSHINA09.05.2012, 01:19↑#
                  не вижу рельефа у них.
                • MynameisHulkY09.05.2012, 03:01↑#
                  Так двинет, что пиздец, со своей «ГОРОЙ МЫШЦ БЕЗ РЕЛЬЕФА»
              • BaJIepJke09.05.2012, 23:36↑#
                ему бы пузо убрать
      • Skywalker09.05.2012, 22:38↑#
        нихуя вымахал
      • el_nino10.05.2012, 01:03↑#
        мне одному кажется, что версия «до» — лучше? )
    • minqQa08.05.2012, 18:15↑#
      А доставка интересно сколько стоит?
      • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:18↑#
        там всё написанно, посмотри альбомы, там фотки протеинов и как употреблять, все товары с Германии, смотрел у нас в Америке на 15 долларов дешевле, но всё таки это Россия.
  • L0_oL08.05.2012, 18:20#
    Друг твой, реально на первой фотке намного лучше выглядит, Зря… зря…
    • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:24↑#
      он итак норм выглядит, уебашит тебе, посыпаешься нахуй позакоулочкам, юзай ответить.
      • SunLive08.05.2012, 18:27↑#
        люблю единоборцу или ударнику он всосет, без обид. огромный не всегда хорошо, если попадет, то да, заебись будет, но это тоже под вопросом )
        • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:31↑#
          он махается заебись, но понятное дело что всосёт тем кто занимается, он то не занимается, он в кадетском полностью ослужил в Питере вроде, щас вот опять в деревне Глазов живёт, ну он ещё работает над собой, весит 101, хочет 120, ка профи тягач, токо профи 140, говорит до 140 тяжко очень.
      • Dior08.05.2012, 18:35↑#
        Пиздец он разжирел. Он тупо железом качается, с такой массой он на турнике раза 2-4 подтянется.
        • Dior08.05.2012, 18:35↑#
          + сиськи у него стали не рельефные, а просто тупо жиром затекли.
        • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:37↑#
          ты мудак? если ты считаешь что он стал жирным и неподвижным то ты ошибаешься, не ебу конечно скоко он от груди жмёт, но видел дипломы за 1 места 160 кг, на его жиром заплывшую грудь, как ты говоришь и это токо 19 лет.
          • Dior08.05.2012, 18:39↑#
            Кому как, кто работает на силу, кто на рельеф. Мне больше рельеф по душе.
            • AMERICANSHINA08.05.2012, 18:41↑#
              ну работай, он пока качается набирает вес, потом будет появляться рельеф, всё со временем, это токо за зиму он наебашил.
              • Dior08.05.2012, 18:43↑#
                если он будет пить гейнер, то ему придётся тяжко над своим рельефом. Пусть совмещает тогда гейнер+протеин.
            • stelion08.05.2012, 18:43↑#
              для этого сушка предусмотрена а так кач на массе делается
          • Vigor08.05.2012, 19:20↑#
            101 весит и жмёт 160 кг? pff…
            • AMERICANSHINA08.05.2012, 21:04↑#M
              Фотку грамоты за 1 место дать? Или ты ебаный ущерб скажешь фейк?
              • SunLive08.05.2012, 21:06↑#
                не, он жмет просто для 101 мало.
                • AMERICANSHINA08.05.2012, 21:23↑#M
                  Of course, он занимается 3-5 месяца.
              • Vigor08.05.2012, 22:34↑#
                долбоёб, я имел ввиду, что мало жмёт
    • captainFLAMINGO08.05.2012, 19:32↑#
      Юзай ответить.
  • Yf108.05.2012, 19:37#
    ебаный клоун рекламит конченый протеины, слейся зашквареный петя
  • towNNNN08.05.2012, 20:18#
    В ПИЗДУ ВЕСЬ ЭТОТ ИСКУССТВЕННЫЙ ПРОТЕИН! НАРАЩИВАЕТЕ МАССУ НАСТОЯЩИМИ ПРОДУКТАМИ!
    • minqQa08.05.2012, 20:23↑#
      Я раньше тоже так думал.Если это не вредно, а даже полезно, то почему бы и нет? Или у турникменов особые предпочтения?
      • AMERICANSHINA08.05.2012, 21:05↑#M
        Щас все пьют протеин вся земля.
        • Yf109.05.2012, 02:39↑#
          я бы тебе эту банку в ебло бы засыпал погоняя лещами
      • towNNNN09.05.2012, 22:09↑#
        Я бросил качалку, стал заниматься только на турниках/брусьях, не хочу забивать мышцы потому что очень молодой ещё, и вроде как рост прекращается. Тоже хотел одно время пить протеин родители отговорили, типо любая химия вредит, хотя протеин это просто один белок(хотя меру тоже знать нужно).Если забросить на время тренировки то всё обвиснет и придется начинать всё заново.
  • OgLocK08.05.2012, 20:39#
    лактоза же с возрастом хуево усваивается, не?(я про молоко)
  • SpihopaD08.05.2012, 21:17#
    ап
  • k3mb008.05.2012, 22:13#

    долбаебы которые выкладывали фото блять

    Если будешь жрать:

    Гейнер — ты будешь

    масивным жирным ублюдком

    как наглядно нам показали ( гейнер это мышечная и общая масса

    короче жир

    блять) Протеин —

    only

    мышечная масса

    , но долго качать а этот долбаеб за 3 месяца гейнера жирным уебком стал

    кому это надо?

    протеин и в дело

    • hooopwOw_08.05.2012, 22:21↑#
      иди убейся, сушка для чего?
      • k3mb008.05.2012, 22:30↑#
        блять не отсри причем тут сушка и не говорите про обычные продукты и т.п они все равно не доставляют столько белков и аминокислот сколько нам нужно в полном объеме только при очень больших кол-вах тоесть Легче Выпить Чашку Протеина Чем Сожрать к примеру 2 кг Рыбы и 2 литра Молока выпить
    • MynameisHulkY09.05.2012, 03:06↑#
      последние слова нужно было жирнее выделить, просто в глаза не бросаются, как остальные
    • AGRESSIVEATACK09.05.2012, 10:46↑#
      гейнеры еще на потенцию влияют, так что при чрезмерном употреблении писюн загнется
    • BaJIepJke09.05.2012, 23:37↑#
      предтренировочный комплекс и в путь!
  • bream08.05.2012, 22:34#
    бля, а нельзя просто качаться?
    • k3mb008.05.2012, 22:36↑#
      можно но тяжело выкладываться надо и все равно нужного кол-ва белков и аминокислот не получишь тоесть медленно качаться будешь
      • Vigor08.05.2012, 22:38↑#
        хоть кто-то понимает
      • bream08.05.2012, 22:45↑#
        друг качается без всего этого говна уже два года, здоровый неебаца, рельеф неебаца. силы неебаца. дал мне совет не жрать эту хуйню, но я думаю слушать мудаков с лкс и пить гейнер, ага.
        • k3mb008.05.2012, 22:47↑#
          поверь мне качаться тяжело… должен быть невъебический стимул я за 3-4 месяца уже заебался честно и начал пропускать воот уважаю таких кто по 2 года качается но это очень тяжело ___ гейнер можно попить чтобы массу набрать)нуу придешь же качаться дрищом а так попьешь и вроде по больше будешь
          • bream08.05.2012, 22:49↑#
            мне вот лично похер, я при росте 192, вешу 92, не толстый, но и не худой, в самый раз. летом пизда, как раскачаюсь.
          • Vigor08.05.2012, 22:59↑#

            ты меня уважаешь?

      • 1nk0gNiTo08.05.2012, 22:52↑#
        pohoje ti nev'ebeniy profesor po pitaniyu i daje gluboko u sebya v pizdabol'skom mozgu ne ponimaesh shto belok sostoit iz aminokislot…
        • k3mb008.05.2012, 22:54↑#
          а я что то пртеворечивое этому сказал? мб ляпнул но бывает
          • 1nk0gNiTo08.05.2012, 22:59↑#
            белков и аминокислот
            maslo maslyanoe
            • k3mb008.05.2012, 23:00↑#
              дадда я уже давно понял и заметил)
  • Podol4408.05.2012, 22:59#
    поржал над комментариями кто писал что потом сдуешься))
    • Dior09.05.2012, 01:26↑#
      ты хочешь сказать, что если перестать пить гейнер, то масса останется одна и та же?
      • Awak3N09.05.2012, 18:15↑#
        как ты ни качайся, что не употребляй, если бросишь, то, конечно, все обвиснет
  • Yf109.05.2012, 02:37#
    Как заебали школьники подобьясню для конченых. Если какой то дрыщь обожрался массы разжирел как сука, машина для убийства хахаах ебать я вешу почти 90 и то когда просто масса была так не выглядел :D такой пока ебнет ему уже рассечение поставть и он на попу упадёт с сотдышкой :D пиздец ну вы реально считаете если ты выжрал протеина, чуток там штангу потягал, пофотколся на свой айфон, пофорсил друзьям какой ты пиздатый, и теперь тебе все по плечу, таких школьников больше чем можно представить, было бы меньше если бы не было таких мудаков как амереканщина, ну таков мир он терпит таких вот лещей. Кстате из за внезапного перенасыщения организма белком, возникают очень неплохие проблемы с щитовидкой. Пиздец ладно паря слейся уже отсюда и пости где нибудь на имиджбордах, там где толстых тролят любят.
    • Jestem09.05.2012, 18:19↑#
      плюсану пожалуй.
    • krepish09.05.2012, 22:58↑#
      с почками будет пиздец больше чем со щитовидкой, поверь будущему врачу ^^
    • AMERICANSHINA09.05.2012, 23:19↑#
      даун сука, ты это в лицо ему скажи, без лица уйдёшь, на форуме засирать горазд.
      • Yf109.05.2012, 23:32↑#
        я бы вам обоим ебучку разбил тебе за твою дешовую рекламу во вторых, там лица не видно и я сомниваюсь что это чей то друг, просто санная копи паста из интернета, что бы показать школоте мол протин пейте, на твоём месте я бы зашкварил уже ебло своё и не тяфкал
        • AMERICANSHINA09.05.2012, 23:36↑#
          ВХАХААХАХАХАХАХАХААХАХ какая реклама протеина? он пьёт гейнер, мы с ним знакомы уже лет 7, просто скинул фото в топ, а ты ебаная пиздапроёбина закрой своё ебанное ебало, а то скоро некому будет жрать готовить тебе и постель заправлять когда в 9 класс будешь собираться.
          • Yf109.05.2012, 23:38↑#
            ты опять выходишь на связь мудила ? и вдруг как бы всё стало ясно…
        • AMERICANSHINA09.05.2012, 23:38↑#

          по чём щас на чиркизоне такая куртёха со штанишками?

          какой то ебаный бомж на фотке пиздит что ебало разобьёт, иди отцу разбей щегол. только не говори что это не ты :))))
          • Yf109.05.2012, 23:42↑#
            ладно школьник попробуем так что тут на этой фотографии не так расскажи ? это ранняя весна, холодно, утром бегаю в костюме окей с этим, разобрались что не так расскажешь?
            • Yf109.05.2012, 23:44↑#
              />
              • Yf109.05.2012, 23:45↑#
                Заглянув в твой профайл мне всё МОМЕНТАЛЬНО стало понятно, ты бы от одного леща бы уже умолял о пощаде маленький сучонок
            • AMERICANSHINA09.05.2012, 23:50↑#
              АХАХАХАХАХха беглец сука

              ХАХАХАХАХААХАХАХАХАХАХА

              • Yf109.05.2012, 23:55↑#
                всё что мозг школьника может выдать на прямые факты, это вот подобные высеры, рости большой, а главное ума наберись, дурачок.
                • AMERICANSHINA10.05.2012, 00:04↑#
                  хахахахахахаха, чё то у тебя все школьники. сам то на каком курсе в пту ботрачишь?
                  • Yf110.05.2012, 00:09↑#
                    мне 24 года сына
                    • AMERICANSHINA10.05.2012, 00:10↑#
                      на фотке школьник 14 летний и одетый как бомж заморский XDDDDDDDDD
  • MynameisHulkY09.05.2012, 03:03#
    Комментарии пиздец камеди клаб) «Сдуешься» «Твой друг разжирел, до этого лучше было» идите нахуй Может и вредно, на счёт этого я не уверен, так что спорить не буду
  • minqQa09.05.2012, 08:55#
    ап.
  • el_stab-09.05.2012, 11:19#
    Самый крайний справа
    • el_stab-09.05.2012, 12:02↑#
      Самый крайний справа друг мой)
      • Dior09.05.2012, 12:06↑#
        это типо вы жмёте хочешь сказать? :DD
        • el_stab-09.05.2012, 12:28↑#
          нет, по приколу навесили :D
    • minqQa09.05.2012, 18:11↑#
      Блинов то :DD
    • Skywalker09.05.2012, 22:37↑#
      ну и зачем быть таким?
  • Vejestoon09.05.2012, 18:14#
    Поднял
  • minqQa09.05.2012, 18:49#
    ап.
  • Skywalker09.05.2012, 22:35#
    брат как то пил эту хуйню, блевал потом
    • minqQa09.05.2012, 22:41↑#
      Ну надо с умом пить, а если протеин с ягой мешать-здорово не будет.
      • koToqpeuka09.05.2012, 22:42↑#
        ХАХХАХАХАХАХАХАХХА ТОНКО)
      • Skywalker09.05.2012, 22:43↑#
        я не пью ягу, это ты ее пьешь, школота блядь!
      • lokoultras409.05.2012, 22:45↑#
        HAHAHAHA
  • KO-KO-KO09.05.2012, 22:45#
    вопросик: скажите, вот все говорят, что молоко — это очень полезно, там много белков, хуелков и т.д. то есть вот в этой порошковой хуете, которую наливают в бутылки, что-то содержится? я не шарю, просто интересно.
    • KO-KO-KO09.05.2012, 22:46↑#
      хотя я молока пью дохуищи.
      • koToqpeuka09.05.2012, 22:47↑#
        а все равно дрищаня . одного молока мало, его нужно закусывать полезным )
        • KO-KO-KO09.05.2012, 22:49↑#
          я не дрищня, для своего роста немного не добираю. а ты не дрищаня? ну, так-то я ем мясо, фрукты, куриные грудки
          • koToqpeuka09.05.2012, 22:51↑#
            Фрукты? например? мясо и я ем, каждый день) рыбы по больше хуяч . я дрищаня, лишь по этому ем много теперь)
            • KO-KO-KO09.05.2012, 22:54↑#
              яблоки и бананы чаще всего. рыбу ненавижу.
              • koToqpeuka09.05.2012, 22:57↑#
                Тоже рыбу не люблю, через тошноту ее ем, если только рыбные котлеты нормально воспринимаю) Лимон хуяч, полезная штука)
                • minqQa09.05.2012, 23:15↑#
                  Кароче, проси мамку что бы готовила горбушу жареную, очень вкусно, вот попробуй! :D
    • Skywalker09.05.2012, 22:46↑#
      ненавижу молоко! говно какое то
      • koToqpeuka09.05.2012, 22:48↑#
        Нормальный сарказм :):))
        • Mangust_John09.05.2012, 23:17↑#
          На самом деле серьезно ненавижу.
    • zored09.05.2012, 22:53↑#
      В ней содержится хуйня и её используют или билдеры или долбаебы.
      • KO-KO-KO09.05.2012, 22:55↑#
        то есть мне пить молоко — это плохо, и от этого никаких плюсов?
        • zored09.05.2012, 22:56↑#
          Я про протеины. Молоко это пиздато, но как сказали выше его нужно закусывать полезным.
          • KO-KO-KO09.05.2012, 22:59↑#
            в прямом смысле, пить молоко и заедать куском мяса? xDDDDDDDDDDDDDDD
            • koToqpeuka09.05.2012, 23:00↑#
              Да пусть даже хлебом, кстати питательно :)
            • zored09.05.2012, 23:00↑#
              Да
              • KO-KO-KO09.05.2012, 23:04↑#
                хммм, я учту. а я делаю так: например, с утра каша «Геркулесовая», в обед куриный супчик, вечером котлетки куриные с макарошками, в промежутки этого всего фруктики, а вечерком молочко.
                • koToqpeuka09.05.2012, 23:06↑#
                  Можешь после каждой еды по стаканчику молока :)
                • KO-KO-KO09.05.2012, 23:07↑#
                  еще, часа в 4-5, могу съесть творог. ну это все, к сожалению, я не каждый день делаю. ни каждый день каша, ни каждый день фрукты и творого. надо стараться более чаще все это есть.
    • crash09.05.2012, 22:56↑#
      сейчас, кстати, много молока нормального, так что, зря ты так.
      • KO-KO-KO09.05.2012, 22:58↑#
        не, я просто, чисто для себя поинтересоваться решил. а так, родаки покупают «Простоквашино» в бутылках и «лианозовское» какое-то, красное.
        • koToqpeuka09.05.2012, 22:59↑#
          Простоквашено охуенное ) помню еще «одарко» было, единственное что пить можно)
        • Yf109.05.2012, 23:10↑#
          вот лианозовское гавно храниться по 2-3 месяца, соотвественно там мало что осталось от питательных веществ, я нашёл хорошее молоко которое храниться неделю и после того как оно скисает привращаеться в реальный кефир, советую покупать молоко называеться РУЗСКОЕ!
          • KO-KO-KO09.05.2012, 23:12↑#
            а «Простоквашино»?
            • Yf109.05.2012, 23:30↑#
              Тоже ничего но простаквашино я покупаю только творог 9% реально хороший молоко там вроде порошковое, но кефир ещё вроде ничего
    • crash09.05.2012, 22:57↑#
      люди, которые хотят нарастить мышечную массу, часто употребляют дополнительные дозы аминокислот. К примеру, пьют так называемые белковые коктейли. Но на самом деле синтетические аминокислоты усваиваются нашим организмом в очень ограниченном количестве. Гораздо полезнее и эффективнее в этом смысле употреблять в пищу мясо, растительный белок, молоко и молочные продукты, так как белок в этом случае усваивается почти полностью. То есть, чтобы достичь максимального результата и стать обладателем красивой фигуры, нам нужны лишь сбалансированный, насыщенный натуральными белками, рацион и интенсивная физическая нагрузка.
  • zored09.05.2012, 22:52#
    О самом главном — протеин.Очень интересное видео.
    Дальше не читал, автор долбаеб.
    • koToqpeuka09.05.2012, 22:53↑#
      Хуя ты тупой ))
      • bream09.05.2012, 22:53↑#
        ты, как я понял, очень умный, дак еще и качок, я тебя побаиваюсь, честно.
      • zored09.05.2012, 22:54↑#
        Я тупой? Жду обоснований.
        • koToqpeuka09.05.2012, 22:57↑#
          Ты считаешь автора долбаебом за выложенный топик, который набрал 300 постов без всякого негатива вроде твоего.
          • zored09.05.2012, 22:59↑#
            Я считаю автора долбаебом, так как он выложил хуйню, в которой я уверен, что он не разбирается.
            • koToqpeuka09.05.2012, 23:00↑#
              Зря ты так уверен, он еще как разбирается и давно этим занимается, видел автора в лицо — остался жив, извини)
              • zored09.05.2012, 23:01↑#
                Автор использует протеин? Автор долбаеб, чисто мое мнение.
                • koToqpeuka09.05.2012, 23:01↑#
                  Он без протеина охуевший )
                  • minqQa09.05.2012, 23:18↑#
                    ахха, котофей, прекращай общаться с неуравновешенными людьми:)
                    • koToqpeuka09.05.2012, 23:22↑#
                      Да блять, если он мне противоречит не зная))
                      • minqQa09.05.2012, 23:25↑#
                        хаахах, все тихо, успокаивайтесь) Ты на мстителей ходил?
                        • koToqpeuka09.05.2012, 23:25↑#
                          Нет, я не выдержал и посмотрел камрип :DD тупой санстрайк, все из-за него)
                          • minqQa10.05.2012, 15:34↑#
                            Что это еще такое камрип :?
                            • koToqpeuka10.05.2012, 21:09↑#
                              С камеры снятое в кинотеатре хД
                              • minqQa10.05.2012, 21:11↑#
                                ахах, это еще что :DD
                                • koToqpeuka10.05.2012, 21:13↑#
                                  Посмотри кароче, охуеешь)
                    • zored09.05.2012, 23:29↑#
                      Людьми с даунами по типу тебя пообщаться.
                      • minqQa09.05.2012, 23:40↑#
                        Шел бы ты отсюда, петушок.
                        • koToqpeuka09.05.2012, 23:42↑#
                          Я думал ты его проигнорируешь:) тебе ли не похуй? хотя) высеры можно почитать :):)
          • KO-KO-KO09.05.2012, 23:00↑#
            и из-за этого Марат тупой? котофейка, завязывай с турниками, они на твой мозг плохо влияют.
    • minqQa09.05.2012, 23:17↑#
      Твоя аватарка очень много о чем говорит;)
      • lindsay_lohan09.05.2012, 23:26↑#
        А ты каждое утро идешь на работу и у тебя в руках кофе из старбакса, да? Говорящая аватарка у тебя, однако.
        • minqQa09.05.2012, 23:31↑#
          Это еще к чему, дурачек? Тогда судя по твоей логике, когда ты идешь в школу, перед этим ты в туалете пару раз передергиваешь на Лохан? А по поводу моей аватарке, если тебя что то смущает, это так сказать любимое место мое, когда в мск приезжаю, и еще мне очень нравятся кружки страбакс, просто кончаю, ага.
          • lindsay_lohan09.05.2012, 23:34↑#
            Ну про фап на лохан это лишь один из возможных вариантов. Я могу ее любить, она может мне нравится, мои родители\близкие могут ее знать и все такое.
      • zored09.05.2012, 23:29↑#
        Вообще я не общаюсь с тупыми людьми, но мне очень интересно узнать О ЧЕМ ЖЕ ГОВОРИТ ТЕБЕ МОЯ АВАТАРКА?
  • haayya09.05.2012, 23:01#
    Все пишут протеин хуета. Нужно все с умом делать. ПЫСЫ: Рельф — не нравиться, лучше массу
    • zored09.05.2012, 23:12↑#
      ХУЙНЯ ТВОЙ ПРОТЕИН ДЕГРОТ ЕБАННЫЙ
      • minqQa09.05.2012, 23:18↑#
        Турникмен хуев, шел бы ты отсюда-)
        • zored09.05.2012, 23:31↑#
          Не только турникмен, в отличии от тебя шарю в этой сфере. Продолжай дальше убивать свой организм, конченный.
          • minqQa09.05.2012, 23:32↑#
            Я так то протеинчик еще пока глушить не начал.Ах да, от него же не стоит, ага?
            • zored09.05.2012, 23:40↑#
              Причем тут не стоит? Это типо ты меня так подьебал так? Не получилось. Сердце пасадишь своё, но за то качок бесполезный.
              • minqQa09.05.2012, 23:42↑#
                Что тебе еще дружки со двора сказали о протеине?
                • zored09.05.2012, 23:46↑#
                  Ага, друзья с ФСО и пару военных ничего незнают, в след. раз буду слушать дрыщей, которые надеятся накачаться.
                  • minqQa09.05.2012, 23:48↑#
                    Ой, уйди уже нахуй отсюда, герой хуев.Ах да, твои друзья нихуя не знают, и ты не позорься.
                    • zored09.05.2012, 23:49↑#
                      Разбил тебе ебло нахуй, тупая шваль. Ты ниодному моему другу и слова не вякнешь хуеплет ебливый.
                      • minqQa09.05.2012, 23:52↑#
                        Кому ты там че разбил, идиот с голубым квадратиком.Закрой свой еблет пес, и пиздуй на турники.
                        • zored09.05.2012, 23:54↑#
                          Пиздую на турники и не занимаюсь хуйней в отличии от тебя. Человек, который завис в ставке и юзает протеин мне будет что-то пиздеть, боже не позорься.
                          • minqQa09.05.2012, 23:59↑#
                            В какой нахуй завис ставке? Что ты вообще несешь, полоумный.Придурок ты конченый, я протеин пока еще не пил, пока только все в планах.На данный момент я занимаюсь боксом, и задумываюсь, нужна ли мне все эта масса и тд, стою то есть перед выбором.
              • TOUCH-09.05.2012, 23:44↑#
                Ого, как сажается сердце из-за белка? Можешь чуток объяснить?
                • zored09.05.2012, 23:48↑#
                  Там не чистый белок.
                  • TOUCH-09.05.2012, 23:50↑#
                    Что бы там не было, на сердце никаким образом это действовать не может. Единственное, что может пострадать — почки. Так же печень — если банка паленая.
                    • zored09.05.2012, 23:53↑#
                      Печень, сердце.
                  • KO-KO-KO09.05.2012, 23:50↑#
                    кстати, Марат, я вот сначала нового учебного года, надумал на тайку ходить. не подскажешь, как вообще она. полезна?
                    • zored09.05.2012, 23:52↑#
                      Очень опасно, позанимайся сначала чем нибудь лайтовым, друг со двора сразу на тайку прошел, один раз отвлекся и сразу в ебло прилетело. Сейчас в больнице лежит, серьезные проблемы с сечаткой глаза. Сам я ушел после 3 месяцев, всё что нужно получил.
                      • KO-KO-KO09.05.2012, 23:53↑#
                        куда вообще посоветуешь пойти? только кроме всяких самбо, греко-римская и т.д. борьбу не люблю)
                        • minqQa09.05.2012, 23:54↑#
                          На бокс иди, и мозга не еби.
                          • KO-KO-KO09.05.2012, 23:55↑#
                            нее, это скучно :D
                            • koToqpeuka09.05.2012, 23:55↑#
                              Хуя скучно)
                            • minqQa09.05.2012, 23:56↑#
                              Да, со скуки помереть можно. Когда на одной скакалке будешь отрабатывать-помрешь, но это сначала.
                              • KO-KO-KO09.05.2012, 23:58↑#
                                а ты на бокс ходишь?
                                • minqQa10.05.2012, 00:01↑#
                                  Да, совсем не давно начал, но когда раньше ходил долгое время на дзюдо, дзюдо больше нравилось)
                            • zored09.05.2012, 23:57↑#
                              Скучнее не бывает.
                        • zored09.05.2012, 23:56↑#
                          Зря борьбу не любишь, для улицы самый заебись. Иди на рб или бокс, там хобя с ног не так пиздят. Но советую тренера сразу предупредить, чтобы сильно не пинали. Через месяц можешь уже спокойно хуячить.
                          • KO-KO-KO09.05.2012, 23:58↑#
                            так вот я и хочу, что бы и ноги, и руки. а что такое рб? а если на тайку пойти и предупредить, что бы сильно не пинали, то норм? xD
                            • zored09.05.2012, 23:59↑#
                              Рукопашный бой. Забей ты на тайский, тебя там убьют нахуй. Иди на бокс или рб и не еби мозги.
                              • KO-KO-KO10.05.2012, 00:00↑#
                                ну да, про рукопашку я тоже думал. а что такое «РБ»?
                                • koToqpeuka10.05.2012, 00:01↑#
                                  Рукопашный Бой ))
                                • zored10.05.2012, 00:01↑#
                                  РУКОПАШНЫЙ БОЙ
                                  • KO-KO-KO10.05.2012, 00:02↑#
                                    ааа. ну краш мне тайский предложил, я и заинтересовался)
                        • BaJIepJke09.05.2012, 23:58↑#
                          я на твоём бы месте обратил внимание на самбо (сам занимаюсь уже 8 лет, ни разу не жалею)
                          • KO-KO-KO10.05.2012, 00:00↑#
                            ну мне борьба не нравится. да я и еще и маленький к тому же.
                            • minqQa10.05.2012, 00:02↑#
                              Наборот заебись, будешь сразу в финал выходить, по своей весовой, и так и так призовые места получишь :DD
                              • KO-KO-KO10.05.2012, 00:04↑#
                                :'D
                              • koToqpeuka10.05.2012, 00:05↑#
                                АХАХХАХАХАХХАХ Ты думаешь так легко выйти в финал на нормальных соревнованиях?) С кем раньше занимался, с детства, до сих пор на Москве в тройку войти.
                                • minqQa10.05.2012, 00:10↑#
                                  Последнее предложение твое не понял. Выйти в финал всегда сложно, а если противников нет на соревнованиях твоего веса, то ты автомат.проходишь дальше и получаешь призовое место.
                                  • minqQa10.05.2012, 00:10↑#
                                    Ну есть правда исключения.
                                    • koToqpeuka10.05.2012, 00:12↑#
                                      Нет таких исключений) Соперники есть всегда, а на пристижных по 30 человек в одном весе,3-4 круга. «на москве — кубок москвы „по другому, лучшие борцы :)
                                      • minqQa10.05.2012, 00:17↑#
                                        Соперники есть всегда, вопрос сколько их.Я тебе рассказываю случай, как было у нас.Парнишка, легенький, проходил дальше, но за выход в финал или в финале, ему давался соперник, чуть выше его веса, улавливаешь суть?
                                      • fucker_10.05.2012, 22:27↑#
                                        У меня 70 человек было на первенстве края этой осенью по Самбо. По дзюдо в прошлом году на краевых соревнованиях было в моей категории 120 человек, делали 3 группы на 3 коврах и по 3 комплекта призовых мест. После чего на первенстве Южного Федерального округа приходилось выбирать кто поедет на Россию от команды в нашем весе.
                            • zored10.05.2012, 00:02↑#
                              Иди на боевое самбо, научишься борьбе, да и руки, ноги там заебись работают. А так я написал вышел.
                              • KO-KO-KO10.05.2012, 00:04↑#
                                да мне не нравится борьба =(
                                • zored10.05.2012, 00:04↑#
                                  Там не только борьба.
                                  • KO-KO-KO10.05.2012, 00:05↑#
                                    ну все равно не нравится, т.к. там есть борьба :D
                                  • KO-KO-KO10.05.2012, 00:05↑#
                                    а что еще можешь предложить, помимо рб
                                    • zored10.05.2012, 00:08↑#
                                      Бокс, рб а что тебе еще нужно то? Самый полезные я предложил. В остальных надо заниматься с детства.
                                      • KO-KO-KO10.05.2012, 00:10↑#
                                        мм. окей, спасибо. а тайкой тоже с детства надо заниматься? xDDDDDDDD
                                        • zored10.05.2012, 00:12↑#
                                          Там похуй.
                                          • KO-KO-KO10.05.2012, 00:13↑#
                                            ммм. а ты бы на моем месте что выбрал, рб, бокс или тайку?
                                            • zored10.05.2012, 00:15↑#
                                              Бокс, офк.
                                              • KO-KO-KO10.05.2012, 00:16↑#
                                                спасибо.
                                              • KO-KO-KO10.05.2012, 00:35↑#
                                                слушай, а MMA норм? мне по видео понравилось.
                                                • koToqpeuka10.05.2012, 00:36↑#
                                                  ММА это не отдельный кружок, это вроде как смешанные бои, вроде :)
                                                  • KO-KO-KO10.05.2012, 00:38↑#
                                                    ну на сколько я понял, там смешанные единоборства в одно. я просто сайт хороший нашел, там клуб, в котором есть бокс, ММА и много всего разного.
                                                    • koToqpeuka10.05.2012, 00:40↑#
                                                      Ссылку пожалуйста :)
                                                      • KO-KO-KO10.05.2012, 00:43↑#
                                                        www.18fit.ru го со мной ходить, буду тебя пиздить
                                                        • koToqpeuka10.05.2012, 00:50↑#
                                                          Походим)
                                                          • KO-KO-KO10.05.2012, 00:51↑#
                                                            уверен?)
                                                            • koToqpeuka10.05.2012, 00:55↑#
                                                              Ну конечно) Хотя я больше предпочитаю посидеть в качалке с мужиками, чем ходить туда и добиваться всего годами :)
                                                • zored10.05.2012, 01:07↑#
                                                  Ты что совсем больной? В ММА ходят ребята, у которых уже есть навыки борьбы, бокса и тд.
                                                • zored10.05.2012, 01:07↑#
                                                  Ты что совсем больной? В ММА ходят ребята, у которых уже есть навыки борьбы, бокса и тд.
                                                  • KO-KO-KO10.05.2012, 01:08↑#
                                                    ну сори, я не шарю)) ладно, теперь точно решил, что пойду на бокс.
                                                    • zored10.05.2012, 01:08↑#
                                                      Молодец, удачи)
                                                      • KO-KO-KO10.05.2012, 01:09↑#
                                                        спасибо)
                                                      • KO-KO-KO10.05.2012, 01:09↑#
                                                        кстати, а это поможет массу набрать, подкачаться?
                                                        • zored10.05.2012, 01:15↑#
                                                          Подкачаться да, а вот массу врятли.
                                                          • KO-KO-KO10.05.2012, 01:37↑#M
                                                            А как массу набрать, кроме правильного питания? Мб что-то по типу протеина есть?
                                                            • zored10.05.2012, 14:37↑#
                                                              Правильно питаться разве трудно?
                                                              • koToqpeuka10.05.2012, 14:38↑#
                                                                Что в твоем понятие правильно питаться?
                                                              • KO-KO-KO10.05.2012, 18:19↑#
                                                                нет, не трудно, но есть ли какие-нибудь таблетки/порошок, по-типу протеина, что бы набрать массу?
                                                    • koToqpeuka10.05.2012, 01:10↑#
                                                      Ладно, если узнаешь что, где и как — отпиши :)
                                            • fucker_10.05.2012, 22:41↑#
                                              Не надо бокс. Им можно начать хорошо заниматься только если собираешься и дальше по нем выступать, посвятить свою жизнь именно ему. По-другому никак, на улице он тебе не поможет, а и считать его своим увлечением — не результативно. Соревнования по боксу проходят не меньше чем 3-4 дня, а это дорогое проживание и питание. Без частых соревнований не будет результата тренировок! А из-за частых отсутствий у тебя могут появиться проблемы в твоем учебном заведении. Да, занимаясь боксом 5-6 лет ты научишься правильно колотить мешок, но не более. Рукопашный бой. Их много разновидностей. Идеальным для того, чтобы научится постоять за себя на улице является армейский и полноконтактный. Второй более травмотичен, поэтому лучше всё таки первый. С армейским похожая история, как и с боксом, с недавнего времени он не является видом спорта, поэтому мало соревнований — мало опыта. Но в отличии от бокса, ты научишься не только колотить ручками по мешку, но и применять ноги и борьбу, на улице лучше. Остальные виды боевых искусств, чисто мое мнение, это какая-то экзотика. Это как всякий bhop и long jump в Counter-Strike. Даа, ты научишься мощно кричать и ставить глупые прямоугольные (имеется в виду положение рук) блоки. Я считаю, если заниматься этими видами спорта, то только посвятив им свою жизнь. По-другому, тебя отпинает любой колхозник.
                    • koToqpeuka09.05.2012, 23:53↑#
                      Туда уже здоровеньким надо приходить :)
  • BaJIepJke09.05.2012, 23:40#
    в серой майке я. регулярно посещаю качалку 3 месяца, по 3 раза в день.
    • lindsay_lohan09.05.2012, 23:41↑#
      Качалка, спорт, реп, девочки, ай малаца!
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:45↑#
        еще учусь в школе кстати)
    • zored09.05.2012, 23:42↑#
      И никакие протеины не нужны.
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:45↑#
        Только предтренировочный комплекс и BCAA
    • minqQa09.05.2012, 23:43↑#
      Сколько за месяц в качалку относишь?
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:44↑#
        по деньгам?
        • koToqpeuka09.05.2012, 23:45↑#
          По пизде. По чему же еще :):)
        • minqQa09.05.2012, 23:47↑#
          Да, да
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:47↑#
        0 рублей.
        • koToqpeuka09.05.2012, 23:48↑#
          Тоже есть бесплатный зал, но там тренажоры не те)
          • BaJIepJke09.05.2012, 23:50↑#
            За меня тренировки оплачивает спортивный клуб в котором я тренируюсь
            • koToqpeuka09.05.2012, 23:52↑#
              Что за тренировки?
              • BaJIepJke09.05.2012, 23:52↑#
                в спорт зале тренировки
                • AMERICANSHINA10.05.2012, 00:02↑#
                  ну это деф, если и на борьбу ходишь и т.д тоже платят тренера.
    • KO-KO-KO09.05.2012, 23:46↑#
      может по три раза в неделю, или ты прописался в спортзале?
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:47↑#
        ой :D да по 3 раза в неделю))
    • AMERICANSHINA09.05.2012, 23:47↑#
      3 раза в день? хахаха мб в неделю?
    • BaJIepJke09.05.2012, 23:54↑#
      да кстати это 2 месяца тренировок тоже)
  • BaJIepJke09.05.2012, 23:53#
    вот еще фотка, я в красных шортах
    • BaJIepJke09.05.2012, 23:53↑#
      это после 2 месяцев тренировок
    • KO-KO-KO09.05.2012, 23:54↑#
      КАКАЯ ПОПА, У МЕНЯ ПИЦУН ПРИПОДНЯЛСЯ
    • huskaR09.05.2012, 23:54↑#
      где рельеф-то?
      • KO-KO-KO09.05.2012, 23:55↑#
        у тебя в мозге остался
      • BaJIepJke09.05.2012, 23:56↑#
        я тут не рельеф показывал а широчайшие
  • microz0r10.05.2012, 00:11#
    Спортпит фактически не нужен. Если задача нарастить мышечную массу, достаточно питаться 5-6 раз в день и делать базу (становая тяга, жим штанги лёжа, присед). Моё мнение — протеины и гейнеры практически не помогают, работают на самовнушении + ко всему в некоторых гейнерах содержится стимулятор Е951(Аспартам), который в свою очередь возбуждает аппетит. Аспартам в больших кол-вах опасен, у некоторых вызывает аллергию, мигрень, кожные заболевания и прочее, вплоть до рака мозга.
  • Dentik10.05.2012, 00:16#
    А я качаюсь и качаюсь сила прибавляется а масса нет? почему так?
    • minqQa10.05.2012, 00:19↑#
      Мб надо пить протеин?
      • microz0r10.05.2012, 00:20↑#
        Если массу хочет — гейнер. А лучше просто кушать правильно. Правильное питание + хороший сон = результат.
        • Dentik10.05.2012, 00:21↑#
          я ложусь в 1-2 часа ночи раньше не могу просто уснуть :(( питаюсь вроде как нормально.
          • Dreamz0r10.05.2012, 00:24↑#
            дося как раз начинает миксы играть в 23-00, поэтому так и поздно
            • RiN-10.05.2012, 01:45↑#
              ahahahahahahahaha
          • microz0r10.05.2012, 00:27↑#
            www.trenergold.ru/Upragnenia/bazovie.htm Делай базовые упражнения — становая тяга, жим штанги лёжа, присед. Старайся ложиться в 21:30, 22:00, потому, что самый активный рост мышц приходится в промежуток с 22:00 — 1:00. Кушай больше углеводной пищи(в основном это каши). Подобрать продукты можешь тут — www.calorizator.ru/product/choice. Полностью исключай бег, велосипед и подобные упражнения.
          • AMERICANSHINA10.05.2012, 00:29↑#
            хахаха ну вот поэтому, ложится нужно в 10, так как организм и мышцу растут в период с 10 до 2 ночи, я так же всё лето в качалку ходил вообще сутками не спал и ничего не прибавилось.
          • microz0r10.05.2012, 01:11↑#
            Если нет возможности пойти в качалку — работай со своим весом. Возьми пример с тех же братьев Калуцких — vk.com/club7185116. У них СмартБоди обучалки хорошие.
      • Dentik10.05.2012, 00:21↑#
        не, не хочу его употреблять…
        • minqQa10.05.2012, 00:22↑#
          Тогда ЖРАТЬ, ЖРАТЬ, ЖРАТЬ, как мой знакомый, работающий в зале.
  • Mangust_John10.05.2012, 00:49#
    Тупые качки, уебу вас на реакции.
    • Dentik10.05.2012, 00:51↑#
      xaxa
    • Pa5Hqa10.05.2012, 01:12↑#
      нуну)
    • haayya10.05.2012, 21:55↑#
      http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=7270087&id=162358901&hash=ec3f4a72fd692d45&sd
  • Efreee10.05.2012, 01:13#
  • Dior10.05.2012, 01:28#
    А мне похуй ребята, я пью тока креатин и всё
  • minqQa10.05.2012, 14:39#
    Актуальная тема, коли столько долго держится:)
    • koToqpeuka10.05.2012, 14:40↑#
      Конечно) сразу отовсюду по-вылазили качки и турникмэны, охуеть)
      • minqQa10.05.2012, 14:44↑#
        Это так всегда:)
  • minqQa10.05.2012, 16:54#
    До 500 комментариев надо добить
    • sz10.05.2012, 17:06↑#
      Okay
  • minqQa10.05.2012, 17:37#
    ап.
  • g0nsaleZ10.05.2012, 17:54#
    да мне похуй я на твороге расту
    • minqQa10.05.2012, 17:56↑#
      Никак себя не могу заставить есть творог, хоть убей, и размалываю его, и поливаю всем чем угодно, через неделю желание жрать его отпадает :/
      • g0nsaleZ10.05.2012, 17:59↑#
        да мне похуй, я включаю комп и пихаю в себя
      • fucker_10.05.2012, 21:45↑#
        А сахарочек как же? :3
  • minqQa10.05.2012, 18:43#
  • minqQa10.05.2012, 20:55#
    Последний ап, мб кто не посмотрели закрываю тему:)
    • haayya10.05.2012, 21:31↑#
      Вообще, мое мнение, забей на протеин (Ничего против не имею, но сам не пил). Лучше правильно питайся, утром каши, твороги. Творог по максимуму жуй, после тренировки орешки, шоколадки и будет тебе результат.
  • bobeeer10.05.2012, 21:22#
    занимаюсь с железом с 9 лет, без протеинов без гейнеров, вполне доволен своим телом
  • fucker_10.05.2012, 21:44#
    Ребят, за лето хотел подравнять рельеф, подумал что стоит что-нибудь прикупить. Никогда не пользовался добавками. Качалку вроде бросать ещё не скоро собираюсь. Хотелось бы одну толстенькую упаковочку на месяц / два. Что может хорошо помочь? Что лучше всего приобрести?
    • minqQa11.05.2012, 14:59↑#
      Вон, сывороточный бери, по цене хорош, да и быстро усваивается.

Обсуждение завершено.

обсуждают в блогах
sT1ksT1k → CS 1.6 / [CS] SURVIVE 17:32
теги
Общаться
Играть
Сообщество
Live-CS — Counter-Strike сообщество.
© 2009—2025.