+21

Как накачать грудь?

Свободный

Комментарии — 50

  • m1shQa08.07.2012, 12:28#
    Ало
  • Awak3N08.07.2012, 12:30#
    Как накачать грудь?
    пойдти в зал
  • Dezmen08.07.2012, 12:30#
    хуйня, самое лучшее это штанга
    • Dezmen08.07.2012, 12:30#
      А потом растяжечку и будет грудь как у шварца
      • m1shQa08.07.2012, 12:31#
        думаю летом, не многие хотят в качалке сидеть)
        • Dezmen08.07.2012, 12:34#
          час полтора в качалке с утра пока прохладно в чем проблема? думаю у русского быдла нет денег на нормальную качалку.
        • bream08.07.2012, 12:35#
          ya sijy) i dymau mnogie sidyat)
        • Jlu4oHoK08.07.2012, 14:08#
          Автор, иди крути солнышко
          • Chaika08.07.2012, 14:28#
            Хожу в качалку, на грудную клетку уделяю одно посещение зала. Сначала разомнусь, поднимаю штангу 3-4 подхода, потом иду на турник, отжимаюсь
            • BaJIepJke08.07.2012, 16:37#
              и тольку от того что ты ходишь? как минимум 2 упражнения по 4 подхода надо делать на одну группу мышц
              • Jlu4oHoK08.07.2012, 17:27#
                Кроссовер, пулловер для лохов по-видимому
                • BaJIepJke14.07.2012, 01:46#
                  одного обычного жима сколько вариантов есть, обкачаешься
  • PsyhofagistV208.07.2012, 12:36#
    Заводы стоят, одни турникмэны в стране
    • -DEREK-08.07.2012, 12:45#
      :DDDDD
    • -DEREK-08.07.2012, 12:48#
      а что они до этого делали? дрочили дома и гуляли с пивом кругами возле дома? так хоть какая-то польза)
  • grishkzor08.07.2012, 12:48#
    я и так качек нахуя мне есче учитса этому
  • trixen_08.07.2012, 12:49#
    нахуй турник, он не поможет в уличной драке.Ствол купил и ходи по тихому.
  • BaJIepJke08.07.2012, 12:50#
    ДА у него серьёзно прокачана грудь! :D
    • R16108.07.2012, 14:01#
      нехуя она не прокачена!
      • Jlu4oHoK08.07.2012, 14:07#
        сарказм же…
      • BaJIepJke08.07.2012, 16:37#
        сударь пройдите на диванчик!
  • warmupking08.07.2012, 12:55#
    зачем это скидывать сюда? всем кому нужно узнать «как накачать грудь», зайдут на youtube и посмотрят сами. причем выберут для себя из разных видео наиболее подходящие упражнения для себя
  • g0nsaleZ08.07.2012, 13:03#
    жим гантелей лежа делайте, будет как у семенович грудь
  • the_23208.07.2012, 13:08#
    силиконом можна хДД
    • moonlineee08.07.2012, 13:11#
      хДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДДхДД УЕБОК БЛЯТЬ XXD_DX)XD)XDXD_XD_XD)XDXD)XD)XD
  • R16108.07.2012, 14:04#
    это все хрень! по сути это его максимум! да турники дают своё но до поры до времени! и в итоге ты недокаченный и рельефный
  • Jlu4oHoK08.07.2012, 14:04#
    Street Workout блять, вы издеваетесь? и в видео плоскогрудка какая-то стритворкаут убейся
  • Maximillano08.07.2012, 14:24#
    xd
  • Turn_speakers_off08.07.2012, 15:09#
    :D
  • keith08.07.2012, 15:11#
    Брусья, жим и больше ничего ненадо.
  • jek308.07.2012, 15:36#
    бассейн, брюсья, жим лежа
  • Podol4408.07.2012, 17:28#
    стрит воркауТ омг
  • el_stab-08.07.2012, 20:12#
    Молодец чувак
  • towNNNN08.07.2012, 20:16#
    Брусья — самое эффективное!
    • R16108.07.2012, 20:34#
      и будут у тебя сиськи как у этого типа! Снизу прокаченны а сверху нихуя нет!
  • iERJON08.07.2012, 20:37#
    отжимание! ты это можешь делать в любой момент!
  • breusavan08.07.2012, 20:47#

    НАСОСОМ НАКАЧАЙ

  • da__08.07.2012, 21:00#
    турникмены лкс'а вам сюда… парню нужна хелпа
  • shibz-08.07.2012, 22:09#
    bred eto vsjo. ZADROTSTVO FTW <3
  • TheBeNo09.07.2012, 00:29#
    Отжиматься узким хватом!
  • fucker_09.07.2012, 00:35#
    Капуста.

Обсуждение завершено.