бодибилдинг

Добрый день Уважаемые пользователи портала live-cs.ru
Наверняка здесь есть люди, которые увлекаются бодибилдингом или просто ходят в тренажерный зал для поддержания своего организма.
Так вот у меня к таким людям есть несколько вопросов:
1)Занимаетесь ли вы бодибилдингом? Нравится ли Вам это занятие?
2) если занимаетесь, то сколько лет(месяцев)?
3)Какие успехов вы достигли?( увеличение мышечной массы или просто расширились, может участвовали в каких-либо соревнованиях)?
4)есть ли у Вас какой-либо кумир?(если есть, то напишите его)
5)Употребляете ли Вы какие-либо (протеины, аминокислоты, анаболики О_О)
6)Насколько долго вы хотите заниматься этим?
7) есть ли у Вас какие-либо видео, благодаря просмотру которых Вам хочется идти и тренироваться?(если да, то ссылочку)

Kost1k

25.07.2010, 12:34

бодибилдинг миниопросник
180

Комментарии — 104

Kost1k25.07.2010, 12:35#

up Ребят!
sKy25.07.2010, 12:35#

:D
Kost1k25.07.2010, 12:36#

ну я думаю хотя бы 2-3 человека тут таких есть… надеюсь на большее
kikob25.07.2010, 12:36#

live-cs.ru/topic/49508/#comment-1291682
Kost1k25.07.2010, 12:38#

ахахахахах ну вот поэтому я лучше буду в зал ходить, чем покупать домой штанги и всё такое, и крушить своё бунгало)))
fq25.07.2010, 12:40#

1. да, хожу на турники. Нравится 2. 2 год 3. увеличение мышечной массы 4. не 5. не 6. хз 7.
~~Megan~~25.07.2010, 12:41#

Не на том форуме данный опрос создал) Если турники и брусья — это вполне реально, ну чтоб еще ходили в качалку, но бодибилдинг — это не сюда) Врятли такие есть, которые массу набирают.
- Kost1k25.07.2010, 12:44↑#
  
  ну вприницпе я с тобой согласен, но я думаю, что такие здесь есть…
Kost1k25.07.2010, 12:43#

да, видел этот ролик, зачётный, спасибо за ответ, первый человек есть=) а турин это действительно круто, я иногда даже после тренировок зависаю на минут 30-40 чисто для тонуса… а брусья же тоже делаешь я думаю?
- fq25.07.2010, 12:44↑#
  
  пока перестал т.к. локоть болит, неприятно делать так ппф с ним)
  - Kost1k25.07.2010, 13:20↑#
    
    у меня левое плечо при тренировке на плечи просто отпадает=)
~~yesbaby~~25.07.2010, 12:43#

1) в качалку хожу. 2) не очень долго. 3) конешно мышцы увеличелись. если я раньше подтягивался 8-10 раз. то щас 25-30 раз 4) негры :D 5) пью белковый порошёк. 6) час -полтора 7) не)
- fq25.07.2010, 12:45↑#
  
  6 вопрос ты не так понял))
  - Kost1k25.07.2010, 12:47↑#
    
    ну ничего... так тоже пойдёт=)
  - ~~yesbaby~~25.07.2010, 12:48↑#
    
    эмм ну тогда 2 и 6 вопрос получается одинаковые?
    - fq25.07.2010, 12:49↑#
      
      не) 2 вопрос — это сколько ты занимаешься эти уже, а 6 — сколько собираешься этим заниматься месяцев, лет. -)
      - fq25.07.2010, 12:50↑#
        
        *этим
      - Kost1k25.07.2010, 12:50↑#
        
        ну ничего) спасибо за ответы ребят.
      - ~~yesbaby~~25.07.2010, 12:51↑#
        
        аа… ну если так. то до следующего лета как минимум. если будет норм и нравиться то буду постоянно ходить) что бы поддерживать форму
Kost1k25.07.2010, 12:47#

ну негры это не гры а там например Lee Priest, Jay Cutler, Arni O_O http://vkontakte.ru/video32233387_147087817 — Jay Cutler мщё любимое видео с ним http://vkontakte.ru/video32233387_146494052 еще одно) http://vkontakte.ru/video32233387_147088361 — это золотые слова Арни... http://vkontakte.ru/video32233387_147019548 -Lee Priest
- 6ART25.07.2010, 13:06↑#
  
  это про Анабол ))) не интерестно
  - Kost1k25.07.2010, 13:23↑#
    
    ну кому как=) и что там анабол я не уверен, там может быть метан, азот и всё такое, но не набол.. вот у арни анабол чистый, потому что, когда он этим занимался не было еще всех этих протеинов, аминокислот, все только кололись
Kost1k25.07.2010, 12:51#

www.youtube.com/watch?v=ftp6oniri3A
- ~~yesbaby~~25.07.2010, 12:55↑#
  
  пресс жёсткий )
- 6ART25.07.2010, 13:06↑#
  
  вот это больше всего понравилость
Kost1k25.07.2010, 13:00#

ну это мистер олимпия.. щас попробую найти видео, на котором показано, как Lee Priest в 15-16 лет выступал.. он занимается этим очень давно с детства... а вот кстати ссылока на парня — это знакомый через друга. чемпион России этого года или прошлого, точно не вспомню. vkontakte.ru/id50764546 Владимир Жадёнов! вот фотка с чемпионата — vkontakte.ru/photo50764546_165426239 еще — vkontakte.ru/photo50764546_165426027 ну и подтверждение чемпионства — vkontakte.ru/photo50764546_165426031
Kost1k25.07.2010, 13:04#

прошу извинить за такие «левые ссылки» не понял, почему они 2 раза написались
6ART25.07.2010, 13:05#

наконецто хоть одна полезная тема на этом сайте!!! шас тож ссылочку кину!
- Kost1k25.07.2010, 13:07↑#
  
  спасибо) а то уже что-то кс надоедает=)
~~Megan~~25.07.2010, 13:05#

По теме: 1. Хожу на турники, брусья. Тягой занимаюсь 2. С перерывом 3 год 3. Занимаюсь, чтоб поддерживать мышечную массу и тело. 4. Нет 5. Нет 6. Всю жизнь) 7. Нет
6ART25.07.2010, 13:12#
6ART25.07.2010, 13:12#

www.youtube.com/watch?v=mVVRGZBi0RY негрики
- Kost1k25.07.2010, 13:17↑#
  
  старое видео, но бодрит) но вот самых два бодрящих ролика, которые каждыый раз перед тренировкой смотрю: Jay Cutler IMBA! snova J.C. ну и я думаю золотые слова Арни тоже сюда пойдут золотые слова Юрий Винидиктович=)
Kost1k25.07.2010, 13:12#

спасибо за ответ. ладно напишу про себя)) 1)занимаюсь, очень нравится 2)занимаюсь 2 года ( с перерывом этой зимой на 3 месяца) начал восстанавливаться с июня и уже довольно хорошо работаю на неплохих весах 3)увеличение мышечной массы и на минитурнире у нас в качалке прошлым летом из 5-ти человек я выжал на один раз 105 кг — занимался тогда приблизительно 9-10 месяцев 4) кумир есть, и не один — это конечно же Arnold, Jau Cutler и в полседнее время начинает нравится Lee Priest, но больше всего конечно Арни… кароче Арни и Катлер)) 5)употребляю — белково-углеводный коктейль для увеличения мышечной массы 6)очень долго 7)смотрим выше ^^
- _AxeL_25.07.2010, 13:23↑#
  
  удачи с импотентством
- _AxeL_25.07.2010, 13:23↑#
  
  все то же самое можно делать, но используя натуральные продукты
~~nexebo~~25.07.2010, 13:29#

1) да да 2) 3 месяца 3) расширился =) 4) фак ю кумир 5) молоко, кефир, творог, бананы, креветки и курица =D 6) еще ж года полтора 7) фак ю видео
- _AxeL_25.07.2010, 13:30↑#
  
  респек за 5) =)
- _AxeL_25.07.2010, 13:30↑#
  
  респект
Kost1k25.07.2010, 13:31#

я так и делаю лол) я ем по режиму без картошки хлепа и прочего. ем творог, фрукты овобщи, не ем майонез... а импотенство будет щас покажу тебе от чего вот тебе импотенция и всё прочее...
- _AxeL_25.07.2010, 13:34↑#
  
  видно не так понял, я думал ты всякую химию пьешь… кста зря клеб не ешь, там белки содержатся)
  - Kost1k25.07.2010, 13:36↑#
    
    согласен, но там увлевода море... мой рацион: с утра творог с бананом резанным или каша обед жареная куриная грудка + гречка( рис) вечер аналогично и на ночь 1 л кефира и после 0.5 л молока) как-то так)
    - _AxeL_25.07.2010, 13:39↑#
      
      я с утра сырые яйца кушаю, точнее выпиваю, оставляя желток, а так впринципе то же самое)
      - Kost1k25.07.2010, 13:40↑#
        
        я после тренировки жарю яишинку, когда пожарил желтки нахрен выкидываю) а мамка ругается))
        
        _AxeL_25.07.2010, 13:42↑#
        
        нее пожаренное это не то) у меня спокойно относится)
    - paramore25.07.2010, 13:47↑#
      
      мало ешь от этого расти не будет надо два раза обед твой +орехи+ еще творог+яйца +протеин и тогда будет норма
      - Kost1k25.07.2010, 13:54↑#
        
        я ем так и уже вижу изменения в своём строении... увеличение широчайших на спине + руки, грудь и трапеция.. с таким питанием меня всё пока что устраивает.
  - Kost1k25.07.2010, 13:39↑#
    
    а пить химию упаси господь, там уж точно всё то. о чём ты писал + еще повышение давления( + оно еще из-за нагрузок повышается) у нас тип там есть на тренировке… вот он всё кароче херачит аминокислоты( но это фигня по сути) всякую хрень, колит анаболики по 1.5 г в день и его стабильное давление 190 на 120 он в 21 год пьёт всякие таблетки для сердца и для снижения давления! вот у него точно болт уже не завинтится в девшуку) только если при помощи рук)))
    - _AxeL_25.07.2010, 13:41↑#
      
      всю эту химию, анаболы, если и пить и колоть, то только после 40, ну если уже совсем не тю тю или если семья…
      - Kost1k25.07.2010, 13:46↑#
        
        если это всё делать, как этот тип с моей качалки, он уже в 40 лет будет просто еле ходить + отдышка и вся жуть... кароче до пенсии не доживёт 100%
        
        _AxeL_25.07.2010, 13:47↑#
        
        ну в его возрасте, да рано
    - ~~yesbaby~~25.07.2010, 13:42↑#
      
      :DD
- _AxeL_25.07.2010, 13:35↑#
  
  да и картошку кста тож надо) особенно хороша комбинация яйца + картошка
  - Kost1k25.07.2010, 13:40↑#
    
    ну кортошка это опять же углевод… не есть хорошо.... а вот рис и гречка вот это бодрая тема на 11 из 10-ти)
    - Kost1k25.07.2010, 13:41↑#
      
      кОртошка, вот я лол, нереал просто…
    - ~~yesbaby~~25.07.2010, 13:42↑#
      
      плов ещё)
TiTAN9425.07.2010, 13:41#

1) 3анимаюсь) 2) Около 2х месяцов 3) Увеличение мышечной массы 4) Мне нравиться совсем не бодибилдер, а актер Сильвестр Сталлоне 5) Не употребляю, ем все естественное ( мясо, молоко, яйца ) 6) Долго 7) vkontakte.ru/video38697983_148048265?noiphone да и вобще все части когда он тренировалься перед боем)
Kost1k25.07.2010, 13:45#

респект Титанчик, только никогда не жри метанчик, а то у тебя будет маленький пацанчик)) шучу шучу) молодец, роки это тема… но сильвестр тоже ел всё тоже, что и арни, только не в таких больших колличествах… благодарю
- TiTAN9425.07.2010, 13:47↑#
  
  хаххаха стихоплет ;D
_AxeL_25.07.2010, 13:46#

Лично, не хочу стать бодибилдером… Так набрать форму, чтобы прессик, крылья, бицепс, трицепс и тп поднакачать… Бл* но чтоб таким как терминатор или приест быть, упасите
- Kost1k25.07.2010, 13:52↑#
  
  я много рассуждал на эту тему, но сделал вывод, что таким не стать сейчас без участия жестокой химии... все те, кто мистер олимпия и т.д. они занимаются этим с детства… приест с 6 или 5-ти лет занимается… т.е. когда у него формировался скелет, то он сразу на него мышцы наращивал и всё такое. так что я просто хочу верх разожрать… пресс около года или даже двух надо качать будет… но я постараюсь и всё получится. думаю правильное питание мне поможет)
  - paramore25.07.2010, 13:55↑#
    
    пресс самая быстрая мышца=) точнее быстрее всего качается ее можно раскачать месяца за три=)
    - Kost1k25.07.2010, 13:57↑#
      
      ну смотря как... я уделяю больше времени на тренировках груди, плечам, трапеции, бицепсу, трицепсу а пресс только в конце тренировки и то, когда уже нет сил, то иду домой без него.. бесспорно он самая быстрая, но надо было начинать с детства пока кожа не закрыла рельеф, а сейчас уже трудно восстановить его. но можно конечно и я собираюсь это сделать)
      - _AxeL_25.07.2010, 13:59↑#
        
        сколько примерно занимаешься?
        
        Kost1k25.07.2010, 14:00↑#
        
        беспрерывно занимался 1.5 года, потом перерыв на эту зиму из-за галимого ЕГЭ и вот сразу после последнего экзамена 8 июня пошёл и начал заниматься 4-5 раз в неделю
        
        Kost1k25.07.2010, 14:01↑#
        
        т.е где-то 1.7 1.8 лет вот так... но за эти 3 месяца я под сдал конечно… но восстановился и увеличился, и меня это радует)))
      - _AxeL_25.07.2010, 14:00↑#
        
        ой не прочитал пост сверху, уже понял)
  - _AxeL_25.07.2010, 14:05↑#
    
    я про это и говорю… да тем более на мой взгляд это не оч красиво смотрится…
    - Kost1k25.07.2010, 14:06↑#
      
      не очень красиво у них выглядит то, что их мини кулачки никак не накачать и голову тоже... раза с куриными кулочками и бошкой как у муравья вот это самый треск…
Kost1k25.07.2010, 14:11#

up… ну еще есть такие как Мы?
- _AxeL_25.07.2010, 14:12↑#
  
  2 часа тока) все к вечеру поттянутся)
  - _AxeL_25.07.2010, 14:12↑#
    
    омг грамотей подтянутся
    - Kost1k25.07.2010, 14:12↑#
      
      ты про кого?
      - _AxeL_25.07.2010, 14:16↑#
        
        грамотей про себя)
        
        Kost1k25.07.2010, 14:26↑#
        
        кОртошка моя)
~~yesbaby~~25.07.2010, 14:31#

ап ап. интересная тема
applouse25.07.2010, 14:42#

1)Да 2) год 3)увеличение мышечной массы 4)Иван Казачок 5)нет 6)хз 7)-
Kost1k25.07.2010, 14:50#

спасибо
JuRy_JeT25.07.2010, 15:45#

1) Да. 2) 2 месяца. 3) Я футболист и в зал ходим командой.Просто стал мощнее и чувствую себя лучше. 4) Нет нету. 5) Нет. 6) Трудно ответить 7) Нет нету.
Kost1k25.07.2010, 15:48#

спасибо.. желаю успехов в данном увлечении и в футболе конечно же)
- JuRy_JeT25.07.2010, 16:25↑#
  
  Спасибо =)
Kost1k25.07.2010, 16:19#

upjke культуристы
JOHN-PLATON25.07.2010, 18:43#

Так с гантеля упражнения делаю, эспандер хуль.Не сказать, что спорсмен)))но что-то делаю, курить уже давно бросил)
Kost1k25.07.2010, 22:29#

up up up
KADET25.07.2010, 22:54#

1-DA 2-3 года 3-рельеф хороший, работаю на массу 4-Лучший Арнольд Шварцнеггер =) мой кумир=) читаю его программы и всё о нём=) 5-Нет, потребляю тока живой белок=) 6-не буду забывать это дело =) мне нравится всегда поддерживать форму железом 7-читаю, высказывания и советы лучшего друга, который занимается 5 лет и читаю совету к4чков =) всё =)
- Kost1k25.07.2010, 23:03↑#
  
  спасибо за ответ
brk25.07.2010, 23:42#

Апаю тему) А так, если говорить по теме, мне тока 15 лет, я только отжимаюсь иногда, качаю упорно пресс, на турнике бывает люблю повисеть, так вообщем ничего такого типа тягания железа и прочего…
- Kost1k26.07.2010, 00:10↑#
  
  спасибо, подрастай и начинай заниматься этим, думаю понравиться)
  - DuMaH4uK-_-26.07.2010, 00:12↑#
    
    Костик, а ты мне поставил + ?! Ё
    - Kost1k26.07.2010, 00:19↑#
      
      да, дурочка моя
sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:22#

1.отжимаюсь. качаю пресс.гантельку тягаю 8 кг ( лежит у меня всего лишь одна правда (() 2.заново начал заниматся для себя уже как месяцок) а так раньше в качу ходил правда бросил( 3.ну пресс верхний начал проявляться :D да и массы чуток прибавилось. 4.кумир ганибал =)))) я думаю выз знаете о ком я не из молчания ягнят))) 5.не употребляю гадость. подумывал когда ходил в качу но все таки не стал, друг уговорил) кстати ради этого дела больше не выпиваю))) 6.хочу заниматся всегда и поддерживать свою форму) 1 вопросик качаю пресс но нижний пресс закрывает маленькое брюшко и меня это выносит :D подскажите как быстрее от него избавиться. какими упражнениями и что исключить из рациона. 2 вопросик. какими упражнениями в домашних условиях добиться рельефа рук.
- ~~Megan~~26.07.2010, 01:24↑#
  
  1. Мне помогали «ножницы» и бег. 2. Отжимания, турник, штанга, гантели.
  - sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:41↑#
    
    бег… это такая жестокая вещь. придется пересилить лень)) а ножницы как делать… название знакомое но не припоминаю
    - ~~Megan~~26.07.2010, 01:43↑#
      
      Лежа на спине, руки под ягодицы. Ноги на высоте 10-15 см, и как ножницами — крест на крест делаешь. Так же велосипед из стойки на лопатках.
      - sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:46↑#
        
        спасибо. велик делаю после подъема ног лежа сразу.
- sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:25↑#
  
  видос который вдохновляет :D
  - sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:48↑#
    
    хотелось бы узнать ваше мнение употребляли ли эти ребята какую нибудь химию на ваш взгляд? реально ли это без говна.
    - Kost1k26.07.2010, 11:15↑#
      
      нет, что-то, но всё равно употребляли... хоть несколько месяцев, но пили
- sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:50↑#
  - sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:51↑#
    
    чтобы не прыгать с сайта на сайт.
sweet_aka_soulja_boy26.07.2010, 01:55#

по этой проге качаю пресс если кому интересно.
harver26.07.2010, 02:21#

1)Года 3-4 назад в качалку ходил, щас только турник и брусья 2) ну 4 года 3) когда качался увеличился в размерах, щас с турниками наоборот засушился( 8 4) нету, если только я сам) 5) пробвал как то протеин есть больше 2 дней не смог ибо помойка помоишная пока у организма есть свои ресурсы нафиг это нада(ну эт мое мнение) 6) пока есть желание и настроение 7) нету ну вот как то оно так)
- Kost1k26.07.2010, 11:16↑#
  
  благодарю за ответ... насчёт пятого согласен не полностью, т.к. это помощь организму, особенно после тренировки если их пить
Kost1k26.07.2010, 11:18#

ну я считаю можно и закрыть обсуждение.. Всем спасибо за ответы, было приятно видеть таких людей, кто посвящает своё личное время чему-то, кроме Кса.. Приятно было читать посты с ответами на мои вопросы... Всем Благодарен!