Комментарии пользователя desigeriQ

Так же на брусьях отжимания делают с перевалом тела на левую руку или на правую(меняют) тоже очень эффективно

на брусьях: обычное отжимание, если хочешь чтобы был эффект лучше, то ноги подогни и скрести и отжимайся(чем ниже, тем лучше). Так же махи ногами на брусьях хорошо идут на пресс. В вопросах я более подробно описывал(поищи). Турник: Любое подтягивание уже идет в плюс, пусть и не будет получаться, не сдавайся :) Часто ребята делают упражнение на выход силы, либо на спину(руки шире и подтягивайся) тянись сначало к затылку(легче). Так же не забывай разминаться перед тренировками, спину потяни и просто повеси на турнике.

Так же молочное будет в плюс: творог, молочко домашнее(если найдешь) и все что сделано на огороде, спелое и красивое.

Если ты решил заниматься как спортсмен, да и внутри будь как он. Научись разговаривать грамотно, а не как быдлота. Питаются спортсмены по определенному графику и без всяких перекусов. Обычно делают коктели. На утро белок(яйцо разбей и выпей) Упражнение тебе на что? брусья или турник?

Задавай вопросы, ответим

Это одна и так же девушка, Сыктывкар :)

Зайди через безопасный режим и восстановление системы сделай, либо как ты и делал через диспетчер задач зашел и там в через поиск найди восстановление системы. Удачи

75 процентов выше от-писанных комментариев овощи потому что нихера не поняли смысла видео.

Ребят, главное ленточку ближе к сердцу крепите, а не где поподя.

54 :)

Спасибо

Извини, нет

Я не понял, сделать прозрачный фон, но название клана писать не обязательно? что писать тогда?

НЭЙМ — человек, который популярен на сайте. С которым многие общаются в частности такие как они :)). Пример НЭЙМА: epsyl

Все правильно, как Serega сказал: сделать подсчет как общего колличества балов за liver, так и за матч = бан без лишних вопросов.

Дискриминация просто какая-то :)

Победителям бы иконочку ввиде кисточки в профиль, красиво было бы.

Спасибо большое.

Красиво и в тему.

Как будто коктель Молотова кинули.