Комментарии — 70

• 
  fast_master25.04.2012, 15:25#

  Написать комментарий

• 
  el_stab-25.04.2012, 16:33#
  Покушал: протеин, креатин, аминокислоты, витамины, глютамин, жиросжигатели. Делов то…
  • 
    el_stab-25.04.2012, 16:33↑#
    но результат ахуенный за 4 года!
  • 
    easee25.04.2012, 16:34↑#
    аххахахахаахахах окай
  • 
    flickNfast25.04.2012, 16:35↑#
    даун, у него есть сила воли чтобы посидеть в спортзале 2-3 часика, а у тебя бы сил и духа бы не хватило
    • 
      uberharik25.04.2012, 16:36↑#
      Посмотрю на изи через 4 года.
      • 
        flickNfast25.04.2012, 16:37↑#
        он и так кач, просто ты его не видел
    • 
      el_stab-25.04.2012, 16:40↑#
      ебланище. Понятное дело на 2-3 часа не хватило бы, т.к у меня интенсивные тренировки и они идут не более часа в отличии от тебя, сходить посрать и сбегать на кухню за бутером это пиздец сил и духа надо
      • 
        easee25.04.2012, 16:42↑#
        Покушал: протеин, креатин, аминокислоты, витамины, глютамин, жиросжигатели. Делов то… Ты хоть понял что написал?
        • 
          el_stab-25.04.2012, 16:43↑#
          да, я все это знаю. сам на креатине сижу
          • 
            Sp077y25.04.2012, 17:01↑#
            ты так написал про креатин как будто это полнейший пиздец какой то=) ЗЫ если есть голова то можно первый курс сделать метан а потом после перерыва в месяц метан + дека или метан + сустанон(есщё лучше результат)
            • 
              Sp077y25.04.2012, 17:02↑#
              а креатин это обычная добавка) ясный пень никто не будет жрать по 2кг мяса в день чтоб получить 1.5 гр креатина=)
              • 
                el_stab-25.04.2012, 17:03↑#
                да-да) креатин есть у каждого в организме, но его очень мало.
            • 
              el_stab-25.04.2012, 17:02↑#
              креатин больше на силу
              • 
                Sp077y25.04.2012, 17:12↑#
                замечал что когда норм мышца забивается то появляется жжение в них? вот как раз благодаря креатину ты задерживаешь это ебучее жжение и усталость + после креатина немного сливаешь воды=) не знаю как он там на силу… но то что он позволяет больше потренироваться это да=)
                • 
                  el_stab-25.04.2012, 17:17↑#
                  именно! тренировки более интенсивные и долгие, насчет забивки не замечал, с ним нужно пить дохера, т.к он обезвоживает сильно, раньше после становой уже убитый ходил, а с ним хоть иди после трени ящики разгружай
      • 
        flickNfast25.04.2012, 16:42↑#
        уверен ? я занимаюсь футболом уже 8-9 лет
        • 
          el_stab-25.04.2012, 16:44↑#
          ты сначала абонимент в качалку купи и посиди хотя бы часик и поймешь что 2-3 часа это пздц ебанатом нужно быть
          • 
            flickNfast25.04.2012, 16:45↑#
            я ходил почти год в качалку, даже был свой тренер
          • 
            misha_25.04.2012, 16:58↑#
            2 часа это самое стабильное :-/
          • 
            q0re25.04.2012, 17:25↑#
            гонишь?? 3 раза в неделю по 3-4 часа в день всё норм!
            • 
              misha_25.04.2012, 17:26↑#
              никак не по 4. Что ты там тогда делаешь, что аж на 4 часа?
              • 
                el_stab-25.04.2012, 17:27↑#
                на скакалке прыгает офк
            • 
              el_stab-25.04.2012, 17:27↑#
              если сидеть и тупо пялиться на качков то и 3 часов мало будет
              • 
                q0re25.04.2012, 17:28↑#
                ты еблан? по себе не суди! если ты слабак то это не значит что остальные тоже!
                • 
                  el_stab-25.04.2012, 17:29↑#
                  выблядок тупой. тебе любой скажет что 4 часа это нужно пиздец дауном быть, либо арни =)
                  • 
                    q0re25.04.2012, 17:30↑#
                    Всё ясно с тобой. Не хачу дальше вести спор. =III
                    • 
                      el_stab-25.04.2012, 17:31↑#
                      хачу
          • 
            zored25.04.2012, 17:32↑#
            Лично мое мнение, что качалка это хуйня. Намного лучше сходить на турник и брусья, сам задрот этой хуйни. Заниматься спортом + турники и брусья = ахуенный рельеф, без всяких бешенных нагрузок. А то что ты написал, это полный бред. На креатине сидят только дауны, которые качаються ради красоты.
          • 
            Psyhofagist25.04.2012, 19:07↑#
            Человек футболом занимается 8-9 лет, нахуй ему твоя ссаня качалка? Наверняка он как и я в рот бомбил таких выебонщиков как ты, которые пару раз ходили в качалку и теперь ставят себя выше других. Твой загашеный мозг даже представить себе не может, что в мире дохуище разных занятий, где и сила то не нужна, а важен интеллект ( по гуглить не забудь, что это такое).Из-за таких уебанов как ты миру не когда не достигнет прогресса в какой либо из наук, ведь все кто не ходят в качалку для таких долбаебов как ты автоматом не достойны на право существования.Вообщем спорить с тебе подобными, только себя унижать, тварь необразованная.
      • 
        Marat77725.04.2012, 17:34↑#
        какие тренировки?
        • 
          el_stab-25.04.2012, 17:39↑#
          1 день 1)Соревн. жим 4х 10-12 2)Жим гантелями лежа 3х 10-12 3)Присед 5х 12 4)Жим ногами 3х12 5)Подьем гантелей через стороны 3х12 6)Жим гантелями сидя 3х12 7)Пресс 4-5 х12-15 (с весом) 8)Подьем на носок 4х20-25
          • 
            el_stab-25.04.2012, 17:40↑#
            еще 2 дня, но мне в падлу писать
• 
  mstr25.04.2012, 16:45#
  http://www.youtube.com/watch?v=HT_vG4z4cA0 http://www.youtube.com/watch?v=XI71KPTHIGQ http://www.youtube.com/watch?v=X4WXbekDzio
  • 
    flickNfast25.04.2012, 16:47↑#
    если занимаешся брусьями, то сможешь сделать выход силы спиной ?)
    • 
      el_stab-25.04.2012, 16:48↑#
      если занимаешься футболом, то сможешь набить яйцами 200 раз ?)
      • 
        flickNfast25.04.2012, 16:50↑#
        хуя ты даун, я спрошиваю у норм человека а не у дегрота который сидит на креатине, и когда этот человек его бросит его мышцы отрафируются
        • 
          el_stab-25.04.2012, 17:03↑#
          ебаный олень. Если бросить качалку, ты полюбе похудеешь и будет сложнее вернуть прежнюю форму и на заметочку про креатин прочитай получше.
          • 
            Sp077y25.04.2012, 17:20↑#
            если бросить то похудеешь согласен=) но если даже бросить на 2 года то ничего плохого не станет=) у мышц есть такое понятие как мышечная память=) так что занявшись к примеру спустя 2 года ты придёшь в ту форму за короткий срок =)
            • 
              el_stab-25.04.2012, 17:23↑#
              Достаточно ходить раз в неделю для поддержания формы
        • 
          Sp077y25.04.2012, 17:16↑#
          не пиши х7ету если не знаешь=) креатин к твоему сведению содержиться в мясе =) больше всего его в красном мясе=) и я не думаю что многие позволят жрать в день по 2 кг мяса чтобы получить… хуй с ним округлю 2 гр креатина=)
          • 
            el_stab-25.04.2012, 17:18↑#
            это пиздец, нужно с мясом в кармане ходить в универ/школу/работу :D чтоб получит 2 гр
            • 
              Sp077y25.04.2012, 17:24↑#
              не ну мой знакомый на работу брал прям кастрюлю=) там макароны, курица вся хуйня :D он не брал там тупо бутерброды а он с сабой брал кастрюлю=)
              • 
                el_stab-25.04.2012, 17:25↑#
                :D
    • 
      GangBoy25.04.2012, 16:48↑#
      по идее — да, ну это тоже смотря как заниматся
    • 
      mstr25.04.2012, 16:49↑#
      Я не смогу, я могу выход на две разными хватами и т.д Ты выход ангела имеешь ввиду? http://www.youtube.com/watch?v=uwPCmG8AIaY
      • 
        flickNfast25.04.2012, 16:50↑#
        да, именно
    • 
      Volkk25.04.2012, 17:03↑#
      нет
    • 
      Volkk25.04.2012, 17:06↑#
      для ангела нужно иметь гибкие кисти(подтягиваться в обратном хвате), гибкие плечи(хватит прокручиваний плеч) и сильные предплечья для самого выхода. + нужно уметь делать хотябы чистый принца на две
      • 
        flickNfast25.04.2012, 17:08↑#
        я раньше не умел не передний, не задний, потом долго не пытался делать, и щас оба могу)
        • 
          Volkk25.04.2012, 17:09↑#
          всмысле ты можешь сделать так же как на этом видео?
          • 
            flickNfast25.04.2012, 17:09↑#
            там чуть по другому, но почти так-же
            • 
              Volkk25.04.2012, 17:10↑#
              извини, но я не верю) этот выход делают 4-6 человек в снг
              • 
                Volkk25.04.2012, 17:12↑#
                http://www.youtube.com/watch?v=7r-EB6tKIQ8 http://www.youtube.com/watch?v=JGsbHkWI89o ты наверно это делаешь)
                • 
                  dfbld25.04.2012, 17:22↑#
                  Выход «Принца» на одну — это просто Турник — БМВ Царский выход силой — а это да, это жестко.
                  • 
                    Volkk25.04.2012, 17:24↑#
                    на днях сделал царский)
                  • 
                    flickNfast25.04.2012, 17:24↑#
                    www.youtube.com/watch?v=Q47gheeGreE вот выход силы
                    • 
                      Volkk25.04.2012, 17:25↑#
                      я знаю что такое выход силой)
              • 
                flickNfast25.04.2012, 17:22↑#
                хаах, ты чего? я вешу 50-55 кг, хули мне ен сделать? и я говорю что там не так делается, а просто какбы подтягиваешся, выворачиваешь кисти и корпус и поднимаешся
                • 
                  Volkk25.04.2012, 17:24↑#
                  да хоть 40кг) глянь выше видео, не принца ли ты делаешь
                  • 
                    lindsay_lohan25.04.2012, 17:25↑#
                    Принца, царского, ангела — вы ебанулись?
                    • 
                      Volkk25.04.2012, 17:28↑#
                      хуле надо? я их чтоли называл?) есть и другие колумбийские названия еще хуже, вроде кобры, кобры эн ёё, кракен эн контра и всякая другая шляпа
• 
  lindsay_lohan25.04.2012, 17:24#
  Как же вы заебали со своим спортом.
  • 
    el_stab-25.04.2012, 17:25↑#
    иди нахуй лохан
    • 
      lindsay_lohan25.04.2012, 17:27↑#
      
• 
  doncy2h25.04.2012, 17:33#
  Виртуальные спортсмены блять
• 
  minqQa25.04.2012, 19:10#
  Все спортсмены и красавчики.
• 
  Dior25.04.2012, 23:35#
  ребят вот мой фотка cs5865.userapi.com/u1508298/-14/z_a1d578f9.jpg качаюсь 1 год, норм результат?
  • 
    Dior25.04.2012, 23:37↑#
    моя*
  • 
    Volkk26.04.2012, 12:01↑#
    так смешно)))))))

Обсуждение завершено.